El lenguaje silencioso del sueño para vivir mejor - Dra Elisa Sacal
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El lenguaje silencioso del sueño para vivir mejor - Dra Elisa Sacal
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Bienvenidos a un nuevo episodio Hoy conversamos con la doctora Elisa Sacal especialista en sueño, homeópata y médica funcional sobre algo que hemos normalizado demasiado: vivir cansados.
Dormir no es solo cerrar los ojos. Es un proceso biológico profundo que regula la energía, las emociones, la concentración y la salud a largo plazo.
Cuando el sueño se altera, no solo dormimos mal: todo el sistema se desordena.
En este episodio hablamos de:
✨ Por qué el cansancio constante no es normal.
✨ Cómo el sueño impacta el cuerpo, la mente y el sistema nervioso.
✨ Qué señales nos está dando el cuerpo cuando no logra descansar.
Esta conversación es una invitación a dejar de exigirle más al cuerpo
y empezar a escucharlo.
Si últimamente te sientes agotado, irritable o desconectado, tal vez no te falte voluntad, tal vez te falta descanso.
Un episodio para darte cuenta que es necesario dejar de exigirte más y empezar a descansar mejor.
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