El camino hacia la paz mental
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El camino hacia la paz mental
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- El material trata sobre cómo lograr la paz mental cuidando nuestros sistemas corporales, especialmente los sistemas musculoesquelético, respiratorio, endocrino y nervioso.
- Explica la importancia de tener una buena postura, una respiración correcta y una producción hormonal equilibrada para nuestra salud física y mental.
- Ofrece algunos consejos y técnicas para mejorar nuestra postura, respiración y niveles hormonales, como la respiración diafragmática, la estimulación del nervio vago, la relajación, el ejercicio, la nutrición y la exposición al sol.
Todo ello de acuerdo con el Nuevo Paradigma de la ciencia del mundo actual.
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In the spirit of reconciliation, Audible acknowledges the Traditional Custodians of country throughout Australia and their connections to land, sea and community. We pay our respect to their elders past and present and extend that respect to all Aboriginal and Torres Strait Islander peoples today.