💧 ¿El agua no es suficiente? Desmontando mitos sobre hidratación: 🎙️ Episodio especial en vivo de cierre de temporada
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💧 ¿El agua no es suficiente? Desmontando mitos sobre hidratación: 🎙️ Episodio especial en vivo de cierre de temporada
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En este episodio grabado en vivo, cerramos la temporada 14 de Ser Nutritivo Podcast con una conversación que parecía sencilla, pero terminó siendo de las más ricas en preguntas, mitos y revelaciones: la hidratación.
¿El agua simple ya no hidrata igual que antes?
¿Necesitamos siempre electrolitos?
¿Y qué hay de los sueros, bebidas deportivas, aguas saborizadas y sobres con sales?
Junto a nuestras invitadas especiales desmontamos creencias muy comunes sobre el agua, los electrolitos y la hidratación funcional.
Además, hablamos de:
✔️ Cómo saber si estás bien hidratado
✔️ Qué considerar si haces ejercicio, tomas medicamentos o vives en climas extremos
✔️ La importancia de los minerales que el agua ya no contiene
✔️ Por qué no todo lo que hidrata viene en forma de agua
Un episodio lleno de ciencia y experiencia compartidas para cerrar con broche de oro esta temporada.
Gracias por ser parte de esta comunidad. Nos vemos en la siguiente.