🎧 El Poder del Silencio: Por Qué Callar a Tiempo Cambia tu Cerebro
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🎧 El Poder del Silencio: Por Qué Callar a Tiempo Cambia tu Cerebro
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¿Alguna vez dijiste algo de lo que te arrepentiste incluso mientras lo estabas diciendo?¿Sentiste que hablaste desde la impulsividad, el miedo o la necesidad de defenderte?Este vídeo no trata de quedarse callado por cobardía, sino de entender cuándo el silencio es una forma superior de control y claridad mental.🧠 En este vídeo vas a aprender:Por qué hablar impulsivamente activa la ansiedad y el estrésQué es el secuestro amigdalar y cómo afecta a tus palabrasCómo el silencio activa la corteza prefrontal y el autocontrolQué sabían los estoicos sobre el poder de callarCómo el silencio regula el sistema nerviosoTres prácticas concretas para entrenar el silencio consciente🏛️ Temas que exploramos:Estoicismo aplicado a la vida modernaNeurociencia del lenguajeSistema nervioso y regulación emocionalAutocontrol, comunicación y poder personalMarco Aurelio, Epicteto y Séneca