¿Sabías que respiras unas 20.000 veces al día… y que probablemente lo haces mal? 🤯

En este episodio de El Juego Interior descubrimos por qué la respiración es el hábito más importante —y más ignorado— que tenemos.

Aprenderás cómo respirar mejor puede transformar tu energía, tu descanso y tu concentración; además de técnicas sencillas para aplicarlo en tu día a día y en la pista de tenis. 🎾

Respirar bien es volver a ti. Vamos a entrenarlo juntos.

🚀 Desde hoy puedes empezar a construir una mentalidad ganadora y estar un paso más cerca de alcanzar tu máximo potencial en la pista y en la vida.

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Crack,

En este episodio vamos a descubrir los modelos mentales que usan los grandes jugadores para mantenerse en la cima.

Entender y aplicar los modelos mentales correctos, te puede cambiar la forma en que entrenas, compites y hasta cómo afrontas los desafíos de tu día a día.

Y, lo mejor de todo, te contaré cómo puedes empezar a aplicarlos desde ya.

En el episodio de hoy vamos a ver:

👉 ¿Qué es una mentalidiad ganadora?

👉¿Por qué unos jugadores han partido en dos la historia del deporte ?👉 Cinco modelos mentales que utilizan los grandes campeones para ser imbatibles en los momentos críticos.

🚀 Desde hoy puedes empezar a construir una mentalidad ganadora y estar un paso más cerca de alcanzar tu máximo potencial en la pista y en la vida.

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Crack,

¿Qué hace que Federer, Nadal, Djokovic y Serena Williams hayan dominado el tenis durante tantos años?

Vamos a empezar a entender por qué estos jugadores piensan diferente, qué tienen en común y cómo entrenan su mente.

Así que, en este episodio, te contaré una historia épica de Serena y entenderás por qué ha sido la tenista más ganadora de la historia.

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Crack, ¿Tu mente te ayuda o te sabotea?

¿Alguna vez has sentido que en la pista hay dos versiones de ti?

Una que sabe qué hacer y otra que falla en los momentos claves🤯

En este episodio, te cuento sobre los dos YOES y cómo lograr que trabajen juntos para jugar con más confianza y sin sobrepensar.

🚀 Si quieres aprender a entrar en la "zona" y dejar de sabotearte, ¡dale play y descúbrelo!

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¿Quieres saber cómo conseguí una beca para estudiar y competir en la NCAA DIV 1?

Te cuento cómo pasé de pegarle a la pelota en Bogotá a competir en la liga universitaria más top de EE.UU.

¿Quieres lograrlo tú también?

Dale play y descubre lo que tienes que tener en cuenta.

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Hola Crack,

Te doy la bienvenida a El Juego Interior con Tatiana - Tu Tenis Coach, un podcast donde hablaremos de tenis, valores, hábitos y mentalidad para ganar dentro y fuera de la pista.

📌 ¿Qué encontrarás en este pódcast?

🔹 Experiencias y aprendizajes del tenis.
🔹 Historias de jugadores profesionales.
🔹 Hábitos y mentalidad para potenciar tu juego.
🔹 Lecciones que puedes aplicar dentro y fuera de la pista.

🧠 ¿Por qué ‘El Juego Interior’?

El tenis tiene tres pilares:
1️⃣ Técnica – Golpear bien la pelota.
2️⃣ Condición física – Llegar bien posicionado.
3️⃣ Mentalidad – La clave del sacar tu mayor rendimiento

La mente es nuestro mayor rival.

Es esa voz interna que te dice "no soy capaz" o "siempre pierdo contra este rival". Y no solo pasa en el tenis, sino en la vida.

Este deporte confronta lo mejor y lo peor de ti. Te frustra, te reta, te hace dudar… pero también te enseña que puedes superarte.

🎧 ¿ Quieres mejorar tu Juego Interior?

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