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Eine einfache Body-Scan-Meditation

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 In dieser Folge von „Innerview“ begleite ich dich durch eine einfache Body-Scan-Meditation. Du lernst, deinen Körper bewusst wahrzunehmen, Spannungen zu lösen und achtsam im Moment zu verweilen. Ideal für Einsteiger:innen und alle, die sich nach innerer Ruhe und Klarheit sehnen. Die Übung ist sanft, zugänglich und lässt sich jederzeit in den Alltag integrieren.
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