Ecoute le Yoga | Les 3 gunas : la boussole ayurvédique de l'équilibre intérieur cover art

Ecoute le Yoga | Les 3 gunas : la boussole ayurvédique de l'équilibre intérieur

Ecoute le Yoga | Les 3 gunas : la boussole ayurvédique de l'équilibre intérieur

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Dans cet épisode, je vous emmène au cœur de la psychologie ayurvédique, à travers l’exploration des trois gunas : Sattva, Rajas et Tamas.

Ces trois qualités universelles influencent notre mental, nos émotions, nos réactions et notre manière de traverser la vie.


Cet épisode est fait pour :

  • Comprendre ce que sont les gunas et comment ils se manifestent

  • Identifier les déséquilibres mentaux liés à Rajas et Tamas

  • Nourrir Sattva au quotidien pour cultiver clarté, stabilité et discernement

  • Les liens entre gunas, routines, alimentation, pensées & hygiène mentale

  • Des pistes concrètes pour revenir vers un état d’équilibre intérieur


Un épisode pour mieux se connaître, apaiser le mental et avancer vers une vie plus consciente et alignée.


N’hésitez pas à partager l’épisode à quelqu’un qui en aurait besoin !


Et pour plus de yoga et plus de partages, vous pouvez me retrouver sur Instagram : https://www.instagram.com/marie.shanti.yoga/?hl=fr


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