「LaLa拉拉的幸福談話」心靈療癒-90
嗨~大家好，我是LaLa，歡迎回來我的頻道！今天我們要聊聊心靈療癒，心靈療癒是目前最流行的自我成長放鬆方式，外面很多心靈療癒課程包括正念.冥想.呼吸.能量釋放.靈性引導等等。都是一種追尋自我陪伴、自我覺察成長療癒的過程，幫助我們減輕內心的情緒焦慮，尋找內心真正的想要和價值觀，建立健康的心理模式，陪伴自己，幫助自己成長找到生活中的平靜，療癒受傷的心靈，釋放累積的疲憊煩憂和壓力負能量。讓我們一起來了解怎麼好好照顧自己的身心靈健康吧！
[1：接納情緒]
[2：關注整體]
這就是今天的分享，你今天最想釋放的情緒是什麼呢？讓我們一起用正向的話語，為心靈注入力量。請跟著我輕聲說，或者在心裡默念：我有能力面對一切挑戰。我的內心充滿愛與勇氣。我每一天都在成長，變得更好。讓我們重建內在的力量。成為自己的光芒和力量。多花一點時間陪伴自己療癒自己。希望今天的內容對你有幫助，如果你有任何想法或經驗收穫，歡迎在留言區留言，謝謝大家的收聽，我們下期再見，掰掰~ ！
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