Observar o nosso corpo e nossas especificidades pode nos fazer praticar uma atividade física sem medo de tropeçar pelo caminho.Sim, isso não é papo copiado de nenhum couch. No episódio de hoje, eu convido o Personal Eduart Braga para uma conversa sobre que fala sobre consciência corporal e respiratória, os diferenciais de um treino individualizado, além de uma dica extra sobre como encontrar uma maneira de encaixar a atividade física na sua rotina, mesmo que sua praia não seja academia. Não acredita? Vem me ouvir :)

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Sobre o nosso convidado: Eduart Braga é educador físico, graduado em Educação física desde 2017. Atua com musculação desde 2013 e passou por diversas outras modalidades de exercícios que abriram uma gama de possibilidades na sua prescrição. Atualmente trabalha com Educador físico na IRON TRAINERS DO BRASIL e com Personal Trainer presencial e online. Atuando também como mediador de palestras e discussões sobre a prática de exercícios físicos para promoção de saúde e qualidade de vida. Eu sou a Beatriz Tanabe, sou roteirista e faço musculação há mais ou menos um ano e meio... O que é considerado um tempo curto para muitos. Mas oh, eu garanto pra vocês, o que eu já vi de história durante esse tempo na academia - não tá escrito. Por isso, eu te convido pra ouvir comigo o maromba sem noia.

Um podcast feito por uma frequentadora de academia assídua, disposta a tornar esse ambiente cada vez mais acolhedor para quem não gosta dele à primeira vista.

Roteiro, Produção, Edição: Beatriz Cortez Tanabe

Vinheta: Trechos da música - 'Eu não vou te deixar ' - Gaby Amarantos

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