EP01 - Tu n'es pas fatiguée. Tu es en mode survie. Comment le reconnaître et s'en sortir.
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EP01 - Tu n'es pas fatiguée. Tu es en mode survie. Comment le reconnaître et s'en sortir.
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Si tu te réveilles déjà fatiguée, si les bruits t’agressent, si tu rêves juste qu’on te laisse respirer…
Ce n’est pas qu'un manque de sommeil.
Ce n’est pas “dans ta tête”.
Tu n’es pas fatiguée.
Tu es en mode survie.
Dans ce premier épisode, on met de la clarté sur ce que ton corps vit quand il reste en alerte permanente et surtout, je t’explique comment tu peux commencer à en sortir, simplement, pas à pas.
Parce que ton corps ne cherche pas à te fatiguer : il cherche à te protéger.
Et il peut réapprendre à se calmer, à se détendre, à se réparer.
🎙️ Des explications claires, des images simples, un peu de science et beaucoup de douceur.
Parce que maman ne devrait jamais rimer avec épuisement 💛
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