EP 71 - FAQ - S'entrainer seulement 1H, la VÉRITÉ & Cardio à basse intensité : Est-ce que ça sert à quelque chose ? cover art

EP 71 - FAQ - S'entrainer seulement 1H, la VÉRITÉ & Cardio à basse intensité : Est-ce que ça sert à quelque chose ?

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2éme FAQ


Et qui dit FAQ dit questions concrêtes qui sont le reflet de vos problématiques.


De ce qui vous "préoccupe"


Parce que, comme beaucoup, si vous m'écouter, c'est que vous cherchez à comprendre.


Vous cherchez à faire mieux, comme j'essaye de le faire pour ma propre personne au quotidien.


Et je trouve ça tout à fait normal, LOUABLE même.


Ca montre votre interêt.


Les 2 questions du jour elles sont simples :


1. Est-ce que ça suffit de s'entrainer 1h par séance

2. A quoi sert véritablement le cardio à basse intensité, la fameuse ZONE 2.


Alors si tu veux écouter mes réponses sur le sujet, c'est juste au dessus.


Et n'oublies pas, penses à t'abonner, aux petites ⭐️ et à partager cet épisode s'il t'a plu.


Rom ✌️
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