EP 59 - Manger autour de l'entrainement : Ces erreurs que l'on fait tous !
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EP 59 - Manger autour de l'entrainement : Ces erreurs que l'on fait tous !
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En enregistrant cet épisode, je me suis moi même surpris à me rendre compte que je pouvais largement optimiser certains pan de mon alimentation.
Peaufiner ma strategie sur des moments clefs pour être plus performant à la salle.
Pour que mes séances soient plus "soutenus" par ma maniére de m'alimenter, plutôt que celle-ci vienne les saboter.
Non pas que je fasse n'importe quoi, loin de là.
Mais quand même, en prenant du recul, on peut faire mieux.
On peut toujours faire mieux.
Et c'est dans ce sens aujourd'hui que je partage avec vous ma vision pour que votre alimentation vous permettre de developper le maximum de vos capacités physiques au moment voulu.
Est-ce que la whey proteine à un interêt ?
Est-ce qu'il faut prendre des boissons de l'effort ?
Combien de temps avant ma séance dois-je manger ?
Autant de questions, et bien d'autres auxquelles je repond dans ce nouvel, riche épisode.
Y'a plus qu'à.
Bonne écoute,
Rom ✌️