EP #10 ma come si ricomincia? come ci si torna ad allenare dopo una pausa o un infortunio?
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EP #10 ma come si ricomincia? come ci si torna ad allenare dopo una pausa o un infortunio?
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prima di tutto facciamo un po' d'ordine. le ripartenze possono essere causate da vari fattori. alcuni anche positivi eh. ad esempio mi sono allenato 6-7 mesi forte o molto forte con un obiettivo (ogni riferimento puramente casuale alla scorsa puntata sull'ELbaman) ora mi prendo un attimo di tranquillità, e poi dopo 2-3 settimane di scarico attivo, magari riparto. Posso essermi fermato perchè una novità positiva ha un po' stravolto la mia quotidianità e non riesco più ad allenarmi come prima (nuovo lavoro, un figlio, cambio di città...) . Oppure posso essermi fermato per un infortunio, per pigrizia perchè d'inverno uscire col freddo e la pioggia proprio non riesco e allora i miei 30' famosi me li prendo in casa... insomma i motivi sono tanti e porviamo a vederli tutti, ma le parole fondamentali da ricordare sono due: DIPENDE, come sempre ma soprattutto PAZIENZA, tanta pazienza