E6 - HRAVO ZDRAVO - Personálny masér, ktorý ťa zaručene uvoľní
Failed to add items
Add to basket failed.
Add to Wish List failed.
Remove from Wish List failed.
Follow podcast failed
Unfollow podcast failed
E6 - HRAVO ZDRAVO - Personálny masér, ktorý ťa zaručene uvoľní
-
Narrated by:
-
By:
About this listen
Používaš pri cvičení roller? Ak nie a často cítiš, že máš stuhnuté svalstvo, môže ti pomôcť práve táto tréningová pomôcka. Aké by to bolo mať personálneho maséra, ktorý ťa za pár minút pripraví na výkon a po ňom ti ešte aj zregeneruje svalstvo? V šiestom diele podcastu HRAVO ZDRAVO s Miňom Bališom sa dozvieš na čo roller slúži, ako ti vie pri aktívnom športe pomôcť a predísť rôznym zraneniam.
V podcaste sa tiež dozvieš:
▶️ kto a z akého dôvodu vymyslel túto tréningovú pomôcku
▶️ o ešte viac špecializovanej rollovacej fasciálnej loptičke
▶️ s akým typom rollera začať
▶️ čo všetko je potrebné prejsť rollerom pred tréningom
▶️ akými cvikmi aktivuješ svalstvo v strede tela
▶️ prečo je dôležité cítiť pri cvičení brucho a podľa čoho zistíš, že ho aktivuješ správne
▶️ prečo je dôležité začať zľahka a prispôsobovať si cvičenia podľa aktuálnej formy
▶️ o tom, že niektoré kĺby musia mať stabilitu a iné zase mobilitu
Podcast HRAVO ZDRAVO ti prináša Miňo Bališ, Jerguš Holéczy a PODCAST_house v spolupráci s aktuality.sk