​珠峰百年攀登史，也是一部人类参与户外运动的发展史。

2025年，珠峰南坡大本营已能通过星链高速上网，有人说这是“珠峰互联网元年”。博主们带着拍摄团队，在攀登周期里进行直播。数据显示，中国攀登者的登顶人数在2024年和2025年连续创下历史新高，分别达到83和82人次（不含向导）。

从1924年马洛里的“无用之问”，到今天攀登形式的多元化。珠峰从未改变，改变的是攀登它的人，以及人所处的时代。它从一项充满未知的地理发现，演变为国家实力的角力场，再到今天，它已成为一个集个人挑战、商业运营、媒体传播于一体的复杂生态。

本期播客试图呈现珠峰更多的面相，但珠峰的故事是短短2小时说不完的，只能尽力地呈现这座山峰的冰山一角。无论你因何关注珠峰，都希望你能在这期内容中有所收获。

本期嘉宾

李春生：2018-05-16 登顶，珠峰攀登者社群组织者胡

马德民：登山户外独立学者，资深户外媒体人

何静：2022-05-14 南坡(无氧)登顶，2025-05-24 北坡(有氧)登顶，世界首位女性无氧14座8000米山峰攀登

孙斌：2007-05-24 登顶，巅峰户外运动学校校长，巅峰探游创始人

张根深：2024-05-19 登顶，深圳登协高山探险部部长

胡涛：2017-05-21 登顶，连续创业者，登山者

节目时间轴

【孜孜：珠峰总览】

[01:00] 珠峰地理、海拔、气候总览

【李春生：攀登数据与纪录】

[03:33] 疫情后攀登热情爆发，国人登顶数创新高；女性攀登者数量激增，耐力表现甚至超越男性

【马德民：五次伟大的攀登】

[17:14] 1924年马洛里之谜

[18:17] 1953年人类首登

[23:06] 中国首登奇迹：五年从零到世界之巅

[29:31] 1978年梅斯纳尔无氧首登

[33:51] 1980年独攀珠峰

[35:05] 波兰人冬季首登，打破梅斯纳尔“不可能”断言

[37:03] 2025年滑降壮举，南北坡同时完成历史性滑雪下撤

[39:29] 珠峰书影音推荐：三本珍贵史料与两部经典影片

【何静：登珠峰的女性】

[44:21] 何静，全球首位女性无氧完成14座8000米

[46:43] 1975年中国女性首登——潘多

[48:03] 女性无氧先驱，Alison怀孕六月仍攀登

[50:56] 中国女性的精神传承

[53:42] 何静的无氧攀登，从一瓶氧气到完全不用

[55:46] 每一座山都有最难瞬间：2021年的至暗时刻

[58:53] 女性生理期优势

【孙斌：珠峰攀登过程&高原人体变化与适应】

[01:00:47] 孙斌分享两次登顶珠峰的向导视角

[01:01:53] 南北坡路线对比，哪边更安全更适合新手？

[01:06:00] 高海拔上，人体会产生哪些变化

[01:07:39] 攀登中的心理问题，不确定性所带来的巨大压力

[01:09:08] 身体的适应机制，为什么要做海拔适应？红血球成熟需要5-10天？

【老船长：攀登珠峰需要哪些装备】

[01:14:25] 三大系统，保命珠峰攀登

[01:19:47] 冰镐制动技巧

[01:21:00] 登山头盔泄力原理

[01:24:18] 8000米为什么一定要用并指手套

[01:27:03] 氧气系统详解

[01:30:11] 登珠峰，一般负重多少斤

【胡涛：如何登珠峰】

[01:32:01] 胡涛分享今年登顶4次8000米的经验

[01:33:05] 尼泊尔路线进阶，从ABC徒步到道拉吉里

[01:37:27] 探险公司怎么选？价格差异背后的服务真相

[01:40:49] 选择夏尔巴请谨慎，厨师、背夫也可能成为你的向导

本期主播

孜孜，肯道尔中国创始人，艾肯加户外社群创始人，英国肯道尔国际山地电影节亚太区总监，800天环球旅行者

音频后期

嘟比嘟哇工作室