E3 Jak zvládnout chaos (nejen) na začátku semestru?
Failed to add items
Add to basket failed.
Add to Wish List failed.
Remove from Wish List failed.
Follow podcast failed
Unfollow podcast failed
E3 Jak zvládnout chaos (nejen) na začátku semestru?
-
Narrated by:
-
By:
About this listen
V této epizodě se podíváme na to, jak můžeme pracovat se zahlcením (třeba z nového semestru) a jak můžeme k plánování využít koučovací principy. Čemu se budeme v této epizodě věnovat?
00:00 úvod k epizodě
00:48 chaos a potřeba kategorizovat svět
01:33 co můžeme udělat jako první v rámci plánování
03:27 strategie, jak si zorganizovat nový semestru
10:09 co dělat, když jsem úplně zahlcený/á a nevím, kde začít
14:35 jak si naplánovat cíle pomocí metody SMART na příkladu plánování dělání to-do listů
20:51 metoda GROW z koučování
Odkazy na zdroje a literaturu:
https://nevypustdusi.cz/2020/04/01/znate-behavioralni-aktivaci-vyzkousejte-jednoduchou-metodu-jak-se-zaktivovat/
Výrost, J., Slaměník, I., & Sollárová, E. (2019). Sociální psychologie. Grada.
Koučovací výcvik od Praktické psychologie https://koucovacivycvik.cz