Chodíš do fitka najradšej sám alebo máš radšej spoločnosť? Preferuješ individuálne lekcie s trénerom, ktorý sa venuje len tebe? Vyskúšal/-a si už niekedy skupinové tréningy, crossfit či funkčný tréning? Čo z toho si vybrať, aby to pre teba malo čo najväčší prínos?

Vypočuj si desiaty diel podcastu HRAVO ZDRAVO s Miňom Bališom a dozvieš sa, ktorý typ tréningu ti bude najviac vyhovovať.

"Tréningové centrá sú vedené trénermi a odborníkmi, ktorí sprevádzajú klientov celým tréningovým procesom. Vytvárajú vám tak bezpečnejšie miesto na telesný rozvoj. Mali by vás viesť k vašim cieľom a pomôcť s problémom, ktorý ste prišli riešiť, tým správnym spôsobom, a tak, aby ste si neublížili," popisuje Miňo, ako to funguje v tréningových centrách.

V podcaste sa tiež dozvieš:

▶️ aký je rozdiel medzi fitness centrom a tréningovým centrom

▶️ prečo vznikajú tréningové centrá

▶️ či je vhodné cvičiť vo fitness centre len podľa seba

▶️ o rizikovom cvičení podľa instagramu

▶️ či je crossfit to pravé pre teba

▶️ aké (ne)výhody má funkčný tréning v malej skupine ľudí

▶️ čo je kľúčovou úlohou trénera pri skupinových tréningoch

▶️ aký je najväčší plus individuálnych tréningov

▶️ ako sa tréner musí pripraviť na tréning

▶️ ktorý typ tréningov má Miňo najradšej a ktorým venuje najviac času

Podcast HRAVO ZDRAVO ti prináša Miňo Bališ, Jerguš Holéczy a PODCAST_house v spolupráci s aktuality.sk