E10: ¿Cómo hacer la transición al veganismo? Parte 2: Ámbito nutricional (1/2)
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E10: ¿Cómo hacer la transición al veganismo? Parte 2: Ámbito nutricional (1/2)
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Cuando hablamos de hacer la transición al veganismo, es esencial tomar en cuenta el aspecto nutricional para así poder hacer este cambio en la alimentación de una manera segura e informada.
En este episodio te hablaré sobre los nutrientes clave que tenés que tomar en cuenta si te interesa llevar una alimentación basada en plantas (la que se lleva al ser veganx), entre ellos la proteína, el omega 3, las vitaminas B12 y D, el hierro y el calcio. Además, te daré algunos consejos y trucos para que puedas cumplir con el requerimiento de estos nutrientes y maximizar su absorción.
Este es solo el primer episodio de los dos que subiré acerca del ámbito nutricional al hacer la transición al veganismo, así que te invito a suscribirte y seguirme en mis redes sociales (Instagram y Facebook) para no perderte el próximo ✨
Dejame un comentario contándome qué te pareció el episodio y si te gustó, te invito a calificar y recomendar el podcast, para así poder llegar a más personas 💗