Diese Folge ist Teil der Serie „Die 12 Illusionen“ – I/12.

Illusion: „Offen sein heißt gut sein.“

Viele Menschen halten sich für „zu sensibel“, dabei ist oft etwas anderes passiert: Sie stehen innerlich und äußerlich zu lange offen. In dieser Folge geht es nicht um Härte, nicht um Abkapselung, sondern um selektive Verfügbarkeit: bewusst wählen, wofür du offen bist – und wofür nicht.

• warum „zu verfügbar“ ein Zustand ist – und was er dich kostet

• drei typische Motive hinter Über-Verfügbarkeit: Gefallen als Sicherheitsstrategie, Kontrolle durch Sofort-Reaktion, Selbstwert über Nützlichkeit

• wie du ohne Drama wieder einen Zwischenraum zwischen Reiz und Reaktion schaffst

• drei einfache Übungen für Alltag, Kopf und Kontakte

• was du tust, wenn du rückfällig wirst – ohne Selbstverurteilung

1. Der Verzögerungs-Standard: nicht sofort reagieren – bewusst später.

2. Das Urteil-Protokoll (30 Sekunden): Tatsache vs. Interpretation trennen.

3. Dringlichkeit zurückgeben: helfen, ohne das Tempo anderer zu übernehmen.

🎧 Podcast „robust glücklich – Resilienz durch Stoizismus“ (Spotify):
https://open.spotify.com/show/4803b22v3HgF2mn0oWAPbj?si=38cb1a28c0314674

🎬 YouTube-Playlist „robust glücklich – Filmische Reflexionen“:
https://www.youtube.com/playlist?list=PL3M7GAJ8OiR5TA9VLOHxQYtS_lGCo74Do

🌿 Website:
https://www.robust-gluecklich.com/

🧭 Beratung & Coaching / kostenloses Kennenlerngespräch (30 Min):
https://www.stoicmind.at/coaching

📘 Buch „robust glücklich – Resilienz durch Stoizismus“:
https://amzn.eu/d/dru4Ekr

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