Bem-vindos à nova temporada do DomiCast! 🎉

Neste episódio de reestreia, Mário Dominowski mergulha de cabeça em um tema essencial, mas muitas vezes mal compreendido: o autocuidado.

Será que autocuidado é só passar um creme no rosto e acender uma vela? Usando a história hilária e surpreendentemente profunda de uma toalha de banho nova, Mário desmistifica essa ideia e mostra que o verdadeiro cuidado vem de atos intencionais que nutrem sua saúde física, mental, emocional e até espiritual.

Aprenda a diferenciar o que você quer do que você realmente precisa e descubra como pequenas mudanças de percepção podem transformar sua rotina e aliviar a pressão do dia a dia, especialmente para quem vive na correria do empreendedorismo e da criação de conteúdo.

Neste episódio, você vai descobrir:

• A surpreendente lição de autocuidado que uma toalha gigante pode ensinar.

• A diferença fundamental entre autocuidado e egoísmo.

• As 5 dimensões do autocuidado: Físico, Emocional, Mental, Social e Espiritual.

• Por que ouvir seu álbum preferido da Taylor Swift pode ser um ato poderoso de cuidado.

• Sinais claros de que você está negligenciando seu bem-estar (e como reverter isso!).

• Como usar a escrita terapêutica para tirar o peso do seu "HD mental".

Links Mencionados no Episódio:

• Grupo de Práticas Terapêuticas (Meditação e Escrita): https://www.mariodominowski.com/cde

• Workshop "Como Impor Limites": https://go.hotmart.com/I99181072O

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Bem-vindos ao DomiCast, o seu guia para explorar a inteligência emocional e aprimorar suas habilidades de comunicação! No episódio de hoje, mergulhamos fundo em um tema que é essencial para o crescimento pessoal: a ideia de que a jornada de evolução é uma jornada individual.

Muitas vezes, buscamos compreender nossas emoções e aprimorar nossa resiliência esperando que as respostas estejam fora de nós, mas a verdade é que a mentalização nos convida a explorar o vasto território interior da nossa mente. Neste episódio conduzo uma análise sobre como a prática da mentalização pode se tornar um farol orientador em nossa jornada emocional. Ao compreendermos e visualizarmos nossos pensamentos e sentimentos, abrimos portas para uma conexão mais profunda conosco mesmos e com os outros.

Descubra estratégias práticas para fortalecer sua inteligência emocional e melhorar suas habilidades de comunicação, tudo enquanto você embarca nessa jornada individual de autodescoberta e crescimento.

Portanto, caro ouvinte, lembre-se: a jornada interior é uma aventura pessoal e única. Abrace o papel ativo que você desempenha nessa jornada e liberte o potencial extraordinário que reside dentro de você. Sintonize-se neste episódio edificante do DomiCast e prepare-se para trilhar um caminho de evolução pessoal que é verdadeiramente seu.

Lembre-se: Sua evolução começa com você. Agora, aperte o play e vamos embarcar nessa jornada juntos!

Neste episódio especial com 2 horas de duração, você aprenderá que gerenciar nossas emoções não é uma questão simples, mas é possível dominar o assunto aos poucos! Assista e aprenda tudo sobre inteligência emocional e comunicação.