Dieta dei 21 giorni con pasti sostitutivi: il grande inganno cover art

Dieta dei 21 giorni con pasti sostitutivi: il grande inganno

Dieta dei 21 giorni con pasti sostitutivi: il grande inganno

Listen for free

View show details

About this listen

 Ti hanno detto che con i “pasti sostitutivi” puoi perdere 10 kg in 21 giorni?

Forse è vero… ma nessuno ti dice cosa succede dopo. In questo episodio del podcast Vivere in Chetogenica il Dott. Lorenzo Vieri, nutrizionista e divulgatore, smonta uno degli inganni più diffusi nel mondo delle diete: i programmi lampo da 21 giorni con barrette, beveroni e pasti già pronti.

👉 Non è una questione di prezzo (anche se spendere 700-800€ per tre settimane non è certo poco).

👉 Il vero problema è che distruggi muscoli, rallenti il metabolismo e finisci per ingrassare di più di prima. In questo episodio scoprirai:
  • ⚠️ Perché con i pasti sostitutivi perdi sì peso, ma soprattutto acqua e massa muscolare.
  • 🔄 Come funziona l’effetto rimbalzo: torni al peso iniziale… con più grasso e meno muscolo.
  • 🧠 Il rischio di dipendenza psicologica: “se non mangio i prodotti, ingrasso di nuovo”.
  • 🥩 Perché solo il cibo vero ti insegna a gestire le abitudini e a mantenere i risultati.
  • 🚫 Perché le scorciatoie rapide non educano, non saziano e ti lasciano senza strumenti per il futuro.
La verità è che le diete mordi e fuggi sono come un gioco d’azzardo: possono darti un colpo di fortuna, ma quasi sempre ti lasciano con più debiti di prima.

🎧 Se vuoi davvero cambiare, non ti serve l’ennesimo pacco di prodotti: ti serve un percorso educativo, sostenibile e costruito sul cibo reale.

📌 Metti 5⭐ al podcast, iscriviti alla community Facebook Vivere in Chetogenica (oltre 200.000 iscritti) e segui le nostre live del giovedì con il Dott. Vieri e la Dott.ssa Bazzoli.
No reviews yet
In the spirit of reconciliation, Audible acknowledges the Traditional Custodians of country throughout Australia and their connections to land, sea and community. We pay our respect to their elders past and present and extend that respect to all Aboriginal and Torres Strait Islander peoples today.