Die große 10.000-Schritte-Lüge und was du wirklich brauchst

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Die große 10.000-Schritte-Lüge und was du wirklich brauchst

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10.000 Schritte pro Tag. Brauchst du die wirklich, um gesund zu bleiben? Die Zahl ist seit Jahrzehnten in aller Munde, aber eine neue Metastudie zeigt: Schon 7.000 Schritte täglich reichen aus, um das Risiko für viele Krankheiten massiv zu senken. 👉 In diesem Video erfährst du: - Warum 7.000 Schritte schon einen Unterschied machen - Welche Rolle Muskeln & Stoffwechsel beim Gehen spielen - Wie Gehen Herz, Gehirn und Balance stärkt - Welche Krankheiten du durch Bewegung nachweislich vorbeugen kannst - Warum Schmerzfreiheit die Grundlage für Bewegung ist Wenn du keine Folge mehr verpassen willst, dann abonniere gerne unseren Kanal. Mehr Infos zu uns findest du hier: YouTube: https://www.youtube.com/@Liebscher.Bracht Instagram: https://www.instagram.com/liebscher.bracht/ TikTok: https://www.tiktok.com/@liebscher.bracht?lang=de-DE Webseite: https://www.liebscher-bracht.com/linkinbio/

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