Dia 3. Los pensamientos negativos que destruyen tu autoestima (y cómo cambiarlos)
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Dia 3. Los pensamientos negativos que destruyen tu autoestima (y cómo cambiarlos)
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En este episodio de 'Mujer Sana', celebramos el tercer día de '30 Días para Sanar', abordando cómo las creencias limitantes pueden afectar nuestro bienestar cognitivo.
Hablamos de la importancia del amor propio para cultivar una mentalidad positiva y fortalecer la autoconfianza. Este es un paso fundamental en nuestro crecimiento personal y para vivir sin culpa. Muchas veces vivimos bajo el control de creencias limitantes que ni siquiera sabemos que tenemos. Creencias como 'no soy suficiente', 'no soy capaz', 'nunca seré feliz' actúan como barreras invisibles que nos impiden avanzar.
Hoy te invito a identificar esas creencias. ¿Qué te has dicho a ti misma que te ha mantenido estancada? Una vez que las identifiques, podremos comenzar a derribarlas para que puedas liberar tu verdadero potencial."
Lista para dar el siguiente paso en tu proceso de sanación? 📅 Agenda una sesión de acompañamiento conmigo aquí:https://calendly.com/coachmercedesalden
Regalo para ti. Descárgala aquí y empieza a sanar desde hoy: https://mercedesalden.com/adios-a-la-culpa/
"¿Alguna vez te has sentido atrapada por la culpa? ¿Por esos pensamientos que te dicen que no eres lo suficientemente buena o que no mereces más en la vida?
Créeme, yo también he estado ahí. Es una sensación que nos pesa en el corazón, que nos paraliza, y nos impide avanzar.
Hoy quiero contarte cómo puedes sanar esas heridas emocionales, ganar confianza para tomar decisiones con seguridad, y liberarte de esa culpa que muchas veces llevamos a cuestas sin darnos cuenta. Y, para ayudarte a lograrlo, he creado un reto de 30 días diseñado especialmente para ti.
Bienvenida al Podcast Mujer Sana, un espacio sagrado para mujeres que han vivido abuso y heridas emocionales. Aquí las heridas no se esconden... se sanan. Aquí no hay máscaras, ni juicios, ni etiquetas. Soy Mechy: esposa, mamá, coach, mentora de sanidad emocional y sobreviviente como tu. Después de tocar fondo, sobrevivir al abuso sexual ,vivir con anos de ansiedad y dependencia, mi vida cambió cuando me encontré con Cristo ahora, tengo una misión para “Ayudar a mujeres sobrevivientes de abuso a sanar con compasión, vivir con confianza y sin culpa a través de mi método SANA.”"El Método S.A.N.A. es mi propuesta para que puedas sanar tus heridas emocionales y reconstruir tu autoestima desde un lugar de compasión y amor propio. Se basa en cuatro pilares fundamentales:"
- 💔 Sanidad emocional: rompe con patrones tóxicos y heridas del pasado.
- 💖 Amor propio: reconstruye tu autoestima desde la compasión.
- 🥗 Nutrición consciente: reconcilia tu relación con la comida y tu cuerpo.
- ✝️ Autoconfianza en Cristo: toma decisiones con claridad, fe y seguridad.
- Aquí hablamos de lo que duele… pero también de lo que sana.
🤝 Conecta conmigo
¿Quieres hacerme una pregunta o compartir tu historia anónimamente? 💌 Escríbeme a: mujersanapodcast@gmail.com Tu voz merece ser escuchada. 💛
¡Empecemos!Si estás lista para sanar con fe, amor y herramientas concretas… este podcast es para ti.