De vegan à omnivore : +20kg de masse !
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De vegan à omnivore : +20kg de masse !
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Dans cet épisode, j’accueille Gabriel, pour revenir sur près de quatre années d’accompagnement nutrition et performance.
Son parcours est unique :
👉🏼 63 kg vegan → 83 kg omnivore
👉🏼 +20 kg de progression maîtrisée
👉🏼 Des PR en haltéro, une énorme évolution en gym et en cardio
👉🏼 Une transformation complète de son mindset et de sa relation à l’alimentation
On parle de ses débuts, des erreurs, du tracking qui le stressait, de son rythme d’entraînement parfois biquotidien… mais aussi de tout ce qui lui a permis d’évoluer : l’adaptation du plan alimentaire, la flexibilité, les hauts, les bas, et la persévérance.
Cet échange met en lumière ce que signifie réellement accompagner un crosfiteur : comprendre son mode de vie, ajuster en continu, et faire en sorte que nutrition + performance travaillent dans la même direction.
Si tu veux toi aussi reprendre le contrôle de ton alimentation et performer sur tes entraînements, toutes les infos sur mon coaching sont ici : https://www.cook-and-move.com/services
👉🏼 Candidate pour obtenir ta place de coaching : https://forms.gle/XZnxMJyt56T3xFyD9