¡Comienza el año con el pie derecho! "

¿Te sientes abrumad@ por los típicos propósitos de Año Nuevo? ¡No te preocupes! En este episodio, te daremos las claves para establecer metas realistas y crear hábitos saludables que te acompañen durante todo el año.

Descubre cómo:

• Reflexionar sobre el año pasado: Aprender de tus experiencias para crecer.
• Establecer metas a corto plazo: Pequeños pasos para grandes cambios.
• Crear hábitos duraderos: ¡La constancia es clave!
• Rodearte de un entorno positivo: La energía de los demás influye en ti.
• Cuidar tu salud mental: Prioriza tu bienestar emocional.
• Celebrar cada logro: ¡Disfruta del proceso!

¡Acompáñanos en este viaje hacia una versión más feliz y plena de ti mismo o misma!

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🎁 Navidad ¿Es la época más bonita del año o una temporada llena de presión y expectativas?

Puede ser una época tanto mágica, como retadora y por lo mismo, puede ser la mejor oportunidad para conectar con ese niño/niña que llevamos dentro.

¿Cuántos en ésta época no nos hemos sentido agobiados, estresados, en duelo o extrañando a alguien y se vuelve un reto pasar éstas fechas, en lugar de que sea algo bonito y mágico, como todo mundo lo pinta?

Claro que pueden ser fechas súper bonitas y llenas de recuerdos lindos con la familia y amigos, pero también pueden ser fechas nostálgicas, que nos enfrentan, que nos pueden doler y costar trabajo. Cada navidad es diferente y cada quien la ha vivido diferente.

¿Qué pasaría si viéramos éstas fechas como una oportunidad para conectar con nosotros, con ese niño o niña que siempre has llevado dentro y que muere por ser escuchado? ¿Si el mayor regalo que puedes dar, es reconectar contigo y darte lo que necesitas?

Creemos que al ser fechas que nos obligan a enfrentarnos a recuerdos de nuestra niñez, más todas alas experiencias que hoy vivimos como adultos, no hay mejor momento para conectar con nuestro niño/niña interior.

Frecuentemente nos olvidamos el por qué creemos lo que creemos, el por qué actuamos como actuamos y como todo lo que hemos vivido, nos ha traído hasta aquí. Se nos olvida que antes éramos tan inocentes, nos podíamos divertir mucho más fácil, dejábamos que los sentimientos llegaran y se fueran, no nos cuestionábamos todo y nos dejábamos simplemente ser.

Hoy que ya no creemos en Santa y que nos toca crear la magia de la navidad a nosotros, que el MEJOR y MAYOR regalo, sea que estés bien tú y que sepas que dentro de ti, ese niño o niña, está más que orgulloso del adulto que eres hoy, que siempre puedes apapacharte y que siempre puedes regresar a ti.

TE DEJAMOS UNA MEDITACIÓN AL FINAL DEL EPISODIO PARA QUE PUEDAS RECONECTAR CON TU NIÑ@ INTERIOR!!!!!!!!

Esperemos que te guste y FELICES FIESTAAAAASSS 🎅🏼🧑🏼‍🎄🎄

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We're back!! Después de habernos desaparecido por un año, al poco tiempo de empezar éste proyecto, volvimos y esta vez para quedarnos.

¿Navegamos juntos por la crisis de los 20’s?

Hablamos de todo lo que realmente importa, mientras nos enfrentamos a esta década llena de cambios, dudas y sueños: relaciones, amor propio, miedo al futuro, presión social, dudas y más.

¿Nos casamos ya? ¿Debemos tener hijos? ¿Como equilibramos trabajo, estudio, viajes y ese emprendimiento que tanto nos apasiona?

En cada episodio te traemos nuestras risas, aprendizajes y sobre todo, la verdad sin filtros de lo que significa sobrevivir en esta etapa tan caótica y mágica.

Así que si alguna vez te has sentido perdida, confundida o te has preguntado si realmente “estas haciendo las cosas bien”, este es tu lugar. Porque si ¡te entendemos y estamos en esto juntas!

Moríamos por platicar con ustedes otra vez. Gracias por recibirnos de regreso <3

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