Dorian Varović je magistar kineziologije koji je trenutno zaposlen na Kineziološkom fakultetu Sveučilišta u Zagrebu kao stručni suradnik. Dorian također radi osobne treninge uživo s klijentima kao i Online Coaching. Na Instagramu vodi edukacijsku platformu Trainology.hr i Trener.Dorian koja pokriva različite teme vezane uz sportsku znanost i vježbanje s primarnim fokusom na mišićnu hipertrofiju i snagu.

🚀 PODRŽI RAD PODCASTA DONACIJOM: https://paypal.me/michelmarinovic

📝 Teme o kojima smo pričali možeš pronaći ispod.

⭐️ Pretplati se na kanal da ne propustiš iduću epizodu.

🎙️ Podcast epizodu možeš poslušati i na Spotifyu, Apple Podcastu i ostalim sličnim platformama.

________________________________________________________

✅ ZAPRATI PODCAST NA

► IG: https://www.instagram.com/fts.podkast/

👇 Za poslovne suradnje javiti se u DM na IG ili na email

ftspodkast@gmail.com

________________________________________________________

✅ Voditelj podcasta: Michel Marinović

► IG: https://www.instagram.com/michel_marinovic

► TikTok: https://www.tiktok.com/@michel_marinovic

________________________________________________________

✅ Gost podcasta: Dorian Varović

► IG: https://www.instagram.com/trainology.hr/ ► IG #2: https://www.instagram.com/trener.dorian/

► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dvarovic/?originalSubdomain=hr

► ResearchGate: https://www.researchgate.net/profile/Dorian-Varovic-2

________________________________________________________

TIMESTAMPS

(00:00) – Intro

(02:30) – Disertacije koje čekaju Doriana

(05:24) – Puni opseg pokreta vs parcijalni u izduženoj poziciji studija

(07:15) – Parcijalni opseg pokreta je bolji samo kod neutreniranih vježbača?

(09:52) – Nedavna studija o visokom volumenu za rast mišića

(28:09) – Limitacije studije

(40:43) – Pubmed warriori

(45:57) – Kritike na kratak perioda ultrazvuka nakon zadnjeg treninga (72h)

(51:22) – Je li moguće napraviti 26 serija za kvadriceps u jednom treningu?

(58:02) – Postoji li junk volumen?

(01:02:00) – Koji sve faktori mogu utjecati na ukupan volumen?

(01:10:53) – Držati broj serija istim kroz ciklus ili povećavati?

(01:19:00) – Optimalan volumen za rast mišića

(01:23:40) – Mike Mentzerov HIT Pristup

(01:29:45) – Sam Sulek Pristup

(01:32:46) – Gdje možete pronaći Doriana

________________________________________________________

➡️ POVEZNICE NA ČLANKE, TEKSTOVE, KNJIGE I ISTRAŽIVANJA KOJE SE SPOMINJU U RAZGOVORU
VISOKI VOLUMEN STUDIJA - https://www.researchgate.net/publication/374471904_Effects_of_Different_Weekly_Set_Progressions_on_Muscular_Adaptations_in_Trained_Males_Is_there_a_Dose-Response_Effect ________________________________________________________

#FitThroughScience #Znanost #Fitness #Zdravlje #FTS #Podcast #Mrsavljenje #Hipertrofija