Ma buongiorno!

In questa nuova puntata del podcast di Cyclo Ergo Sum ti porto dentro gli headquarters di Bikeitalia, a Sesto San Giovanni, per una chiacchierata con Omar Gatti: biomeccanico, formatore, divulgatore e uno dei riferimenti più autorevoli in Italia quando si parla di salute del ciclista.

Omar non nasce ciclista: ci è arrivato dopo un infortunio nelle arti marziali, e da quel momento la bici è diventata la sua strada.

Oggi si occupa di visite biomeccaniche, preparazione atletica, allenamento, e tiene numerosi videocorsi di Bikeitalia dedicati a ciclisti e professionisti: dal corso di biomeccanica all’allenamento, dal dolore al ginocchio alla programmazione, passando per postura, preparazione ai trail ed ergonomia in sella.

🎙 In questa puntata parliamo di:

- come prepararsi davvero a un evento gravel o bikepacking

- perché non serve allenarsi come un professionista (anzi, è dannoso)

- equilibrio tra vita, sport e obiettivi personali

- allenamento sostenibile, costanza e “fenotipo”

- come leggere i dati senza diventare schiavi dei dati

- quando serve una visita biomeccanica e quando no

- perché iniziare è sempre meglio che cercare la bici perfetta

Un episodio utile, concreto e pieno di “sane verità” da ascoltare prima di iscriverti al prossimo trail o di programmare l’ennesima uscita lunga senza criterio.

Questa stagione è realizzata grazie al supporto di GIVI-Bike, che accompagna le mie avventure con le sue borse da bikepacking e cicloturismo.

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Segui Omar e scopri cosa fa!

Corsi Bikeitalia: https://corsi.bikeitalia.it/relatori/omar-gatti

Il suo libro: https://www.bikeitalia.it/basta-dolori-in-sella-il-libro-sulla-biomeccanica-del-ciclismo/

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Ma buongiorno!
In questa nuova puntata del podcast di Cyclo Ergo Sum entriamo a casa di Sabrina Pirovano, una delle voci e dei volti più autentici del mondo gravel e bikepacking italiano.
Accompagnatrice CAI, pioniera tra le donne che hanno iniziato a pedalare in montagna, instancabile viaggiatrice e presenza fissa ai trail di tutta Italia, Sabri ci racconta come è cambiato questo mondo — e cosa resta, sempre, quando si pedala insieme.

🎙 In questa puntata:

• Dai primi eventi di mountain bike alle gravel moderne.

• Come si comunica (bene) un trail e cosa significa davvero “wild”.

• La forza delle community e dell’incontro reale, viso a viso.

• Cosa rende un trail davvero riuscito — non sono i chilometri.

Un episodio che fa sorridere, riflettere e amare ancora di più quel mondo di strade bianche, tende, risate e fango che chiamiamo bikepacking.

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Ma buongiorno!
In questa sesta puntata ti porto nel bunker più acido di Milano, sede operativa e spirituale di Epic Days, insieme al suo fondatore Andy.

DJ, produttore musicale, viaggiatore su due ruote (prima in Harley, poi in gravel), Andy ha saputo trasformare la sua energia in un progetto capace di mettere insieme persone, territori, tracciati e spirito d’avventura. Epic Days non è solo una piattaforma: è una filosofia fatta di passione, collaborazione e sudore.

🎙 In questa puntata:

• Come nasce Epic Days e dicosa si tratta.

• Il passaggio dalla notte dei club al silenzio dei trail.

• La forza della community, la cura nei dettagli e gli errori da cui si impara.

• Il primo anno di eventi, raccontato senza filtri.

Un episodio da ascoltare prima di cliccare “iscriviti” al prossimo trail o di aprire Komoot con troppa leggerezza.

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Scopri di più su Epic Days!

Epic Days: https://epicdays.cc

Epic Days su IG: https://www.instagram.com/epicdays.cc/

Andy su IG: https://www.instagram.com/andyridesaway/

Il canale YouTube di Andy: https://www.youtube.com/channel/UCNooKOxnIbL_PYl-vy1WDFQ

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