Cuento Contigo (11-23-25)- Carga Mental, Estrés y Vida Familiar: Estrategias para Recuperar el Bienestar
Failed to add items
Add to basket failed.
Add to Wish List failed.
Remove from Wish List failed.
Follow podcast failed
Unfollow podcast failed
Cuento Contigo (11-23-25)- Carga Mental, Estrés y Vida Familiar: Estrategias para Recuperar el Bienestar
-
Narrated by:
-
By:
About this listen
En este episodio de Cuento Contigo (11-23-25), exploramos cómo la carga mental afecta la vida diaria, las relaciones familiares y el bienestar emocional. A través de una conversación profunda y práctica, analizamos por qué el estrés acumulado puede generar ansiedad, irritabilidad, agotamiento físico y dificultades para tomar decisiones, así como la forma en que los roles y patrones familiares influyen en la distribución de responsabilidades. También compartimos estrategias sencillas para aliviar la saturación mental, como poner límites, pedir apoyo, oxigenar la mente y reorganizar prioridades para recuperar equilibrio. Un episodio revelador para quienes buscan comprender lo que sienten y construir un estilo de vida más consciente y saludable.