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Cuando la vida pesa

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 La ansiedad, cuando no se reconoce o no se atiende, puede llegar a ocuparlo todo: el cuerpo, la mente, las relaciones, la vida diaria. En este episodio, hablamos de lo que ocurre cuando el malestar emocional se acumula y empieza a generar pensamientos de desesperanza, incluyendo la ideación suicida.

Con el acompañamiento de una Silvana Nicolás Gómez, profesional en salud mental, exploramos cómo identificar las señales de un trastorno de ansiedad, cómo actuar ante pensamientos de este tipo y qué recursos existen para acompañar a alguien en crisis emocional.

Este episodio contiene referencias a salud mental y al suicidio, tratadas con cuidado y respaldo profesional. Si consideras que este contenido puede afectarte, te invitamos a priorizar tu bienestar y escucharlo cuando te sientas preparado.

🆘 Si necesitas orientación o apoyo en salud mental, ten en cuenta estas opciones en Colombia:
  • ☎️ Línea 192, opción 4: Atención en salud mental gratuita, disponible las 24 horas, todos los días.
  • ☎️ Línea 106 (Bogotá): Apoyo psicológico inmediato y gratuito.
  • 🏫 Universidades: Muchas ofrecen consultorios psicológicos gratuitos o de bajo costo, atendidos por profesionales o estudiantes de últimos semestres.
  • 🩺 EPS o Sisben: Tienes derecho a servicios de psicología y psiquiatría. Pregunta por ellos en tu centro de atención.

Hablar de lo que duele también es una forma de sanar. Y sí, sí es para tanto.
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