Cuando el cuerpo se convierte en amenaza. Ansiedad y regulalción emocional
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Cuando el cuerpo se convierte en amenaza. Ansiedad y regulalción emocional
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¿Qué pasa cuando el cuerpo deja de sentirse un lugar seguro y empieza a vivirse como una amenaza? En este episodio de AbiertaMente hablamos de la ansiedad que no empieza en la mente, sino en las sensaciones corporales, de la hipervigilancia y de la dificultad para regular lo que sentimos.
Reflexionamos sobre la regulación emocional, el papel del sistema nervioso y cómo cambiar la relación con el propio cuerpo. También recomendamos lecturas y referencias culturales para profundizar en el tema, como El cuerpo lleva la cuenta de Bessel van der Kolk, Cuando el cuerpo dice no de Gabor Maté, la serie Unorthodox y la película Black Swan.
Si este tema te toca de cerca, este episodio es para ti. Síguenos en Spotify y forma parte de la comunidad AbiertaMente.
Helen Flix