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Cuaderno de Entrenamiento

Cuaderno de Entrenamiento

By: Iván Llamazares
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 Trucos, anécdotas y experiencias para aprender a organizar mejor un entrenamiento con el objetivo de ganar músculo y fuerza.Iván Llamazares Exercise & Fitness Fitness, Diet & Nutrition Hygiene & Healthy Living
Episodes
  • Mis rutinas favoritas

    Mis rutinas favoritas
    Sep 4 2025

    Si llevas un tiempo pensando en cambiar tu rutina de entrenamiento, hoy te doy tres recomendaciones que personalmente me gustan.


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  • ¿Necesitas cambiar la rutina de entrenamiento?

    ¿Necesitas cambiar la rutina de entrenamiento?
    Jul 31 2025

    La idea de cambiar cada 4 o 6 semanas de rutina de entrenamiento es algo que a todos se nos ha pasado por la cabeza. Hoy te cuento cómo detectar cuando es útil hacer algunos cambios para seguir progresando.


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  • Cómo entrenar en menos tiempo

    Cómo entrenar en menos tiempo
    Jul 24 2025

    Hoy te quiero mostrar por qué simplificar tu rutina, en muchos casos es más productivo y hace que consigas los mismos o mejores resultados invirtiendo bastante menos tiempo.


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