Corta el bucle mental | Meditación guiada para calmar la mente
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Corta el bucle mental | Meditación guiada para calmar la mente
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A veces la mente no se detiene.
Vuelve una y otra vez al mismo pensamiento, al mismo bucle.
Este episodio es una meditación guiada breve para esos momentos en los que necesitas calmar la mente, reducir la ansiedad y soltar pensamientos repetitivos.
Una práctica sencilla de respiración consciente y visualización para ayudarte a romper el bucle mental y volver al presente con serenidad.
Ideal para escuchar cuando sientas estrés, insomnio o saturación mental.
En solo unos minutos, te acompaño a encontrar silencio interior, claridad y descanso emocional.
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🎧 Respira, un espacio de Crea tu yoga
Un podcast de relajación, meditación y bienestar emocional para reconectar con el presente y contigo.