Cómo entender tus hormonas puede cambiar tu vida para siempre, sobre este tema habla Iraya Trujillo, especialista en salud hormonal femenina, sin dudas aprenderás a identificar los signos de inflamación de bajo grado, cómo el estrés crónico, los malos hábitos alimenticios y la niebla mental afectan tu energía, concentración, fertilidad y bienestar general.

Si eres emprendedora o quieres mejorar tu calidad de vida, este podcast te ayudará a recuperar tu equilibrio hormonal, potenciar tu salud desde la raíz y tomar decisiones conscientes para sentirte bien en cuerpo y mente.

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・¿Qué encontrarás dentro? 🔥00:00 Bienvenida00:22 ¿Cómo influyen los desórdenes hormonales en nuestra vida diaria?01:32 ¿Quién es Iraya Trujillo?03:35 ¿Alimentas tu salud o tu enfermedad?04:34 ¿Qué es un producto bueno o un producto malo a nivel nutricional?08:41 ¿Qué es la Inflamación de bajo grado y cómo afecta en el día a día?11:00 ¿Cómo afecta la alimentación en el rendimiento mental?16:26 ¿Cómo afecta la vista en elegir los alimentos?17:10 ¿Cuál sería el paso a paso para comenzar tu rutina de alimentación?20:45 ¿Cómo favorece el stress en la niebla mental?21:45 Recomendaciones para optimizar tu alimentación y hormonas.23:48 Las recomendaciones esenciales para cambiar tu vida de dentro a fuera.25:00 Lo que Iraya nunca había contado antes.・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・¿Quién es IRAYA TRUJILLO?Instagram: https://www.instagram.com/irayatrujillomarquez/Web: https://irayatrujillo.com ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・VISÍTANOS EN🌐 +QUE MARKETINGLa comunidad donde el marketing y los negocios digitales se unen: https://grupomasquemarketing.com/🎙️ PODCAST "5 MINUTOS DIARIOS DE MARKETING DIGITAL"https://open.spotify.com/show/1XOcvWlRzn3A6itH3IXDbX?si=0J-D0_9BTrm22oP9Itscog&nd=1&dlsi=3c4d2c604c9f455f🗝️ NEXTLETTERUn email semanal con mis mejores aprendizajes sobre negocios digitaleshttps://grupomasquemarketing.com/index.php/nextletter/📸 DIGITAL LABTe ayudamos a aterrizar y materializar tu idea de negocio https://grupomasquemarketing.com/index.php/servicios/📌 Nos vemos en Instagram donde te comparto mi día a día sin filtros: ⁠https://www.instagram.com/soyaliciamatias/