Après plusieurs mois d'absence, je suis de retour et j'espère que ce nouvel épisode te fera du bien.
Il est facile de se sentir submergé·e par tout ce qui nous entoure : les attentes, les sollicitations, les gens, le rythme… Parfois on a l’impression d’être sous l’eau, de devoir donner notre énergie partout, pour tout et pour tout le monde, sans savoir comment gérer tout ça.

Dans cet épisode, on va parler de ce sentiment d’être dépassé·e, de courir partout sans réussir à respirer, et surtout de la façon dont on se met souvent nous-même dans cette situation quand on ne prend pas le temps de prioriser, de gérer notre énergie et de faire des choix qui nous conviennent vraiment.

Si toi aussi tu t’es déjà senti·e noyé·e dans tes responsabilités, vidé·e ou incapable de te retrouver dans tout ce que le monde qui t’entoure te demande, cet épisode est pour toi.

Bonne écoute !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On peut, en apparence, avoir du charisme, du succès aux yeux des autres, de la prestance, et pourtant manquer cruellement de confiance en soi. Cela se manifeste dans nos choix, dans les choses auxquelles on dit oui et celles auxquelles on dit non. Dans cet épisode, nous allons aborder la confiance en soi, au-delà de l'aspect extérieur qui, bien qu'il soit important, n'est que la partie visible de l'iceberg. Nous parlerons des conséquences du manque de confiance en soi sur notre vie et nos décisions, et évoquerons quelques pistes de réflexion pour nous aider à progresser. Gagner en confiance reste un travail sans fin ; l'essentiel est de continuer à avancer dans cette direction pour vivre une vie en accord avec nos valeurs et nos désirs profonds.

Bonne écoute !

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Parler de ce qu'on ressent, c'est essentiel. Se confier à nos proches et partager nos expériences, ça fait du bien. Étant moi-même une grande adepte du partage sincère et spontané avec les gens qu'on aime, j'ai longtemps pensé que partager mes expériences était toujours bénéfique, car cela me fait du bien de parler à ceux que j'aime.

Mais avec le temps, j'ai compris que tout dire, tout de suite, n'est pas toujours la meilleure option. Parfois, nos proches ne sont pas prêts à recevoir ce que nous avons à dire, ou bien ils portent déjà leurs propres fardeaux. Partager sans réfléchir nous empêche de prendre du recul sur la situation, de choisir nos mots, et peut nous amener à le regretter ensuite.

Dans cet épisode, je te propose de réfléchir à cette impulsion de tout partager. Comment savoir quand il est bon de se confier, et quand il vaut mieux attendre ou se taire totalement ?

Si tu t'es déjà demandé si tu devais partager une expérience ou la garder pour toi, tu es au bon endroit.

Bonne écoute !

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