Quand on commence à s’inscrire à des courses, les questions arrivent très vite 🤯

👉 Est-ce que toutes mes courses sont des objectifs ?

👉 Est-ce que je peux performer à chaque fois ?

👉 Comment m’organiser quand les courses sont proches… ou sold out ?

Dans cet épisode de BPM by RunMotion Coach, Maéva et Romain (cofondateur de RunMotion Coach) t’aident à y voir clair pour construire ta saison de course à pied intelligemment, progresser… sans te griller.

Au programme :

• La différence entre objectif principal et objectif intermédiaire

• Combien d’objectifs majeurs viser par an (route, marathon, trail, ultra)

• Comment anticiper les courses sold out et éviter les erreurs de planning

• Des cas concrets issus de la communauté (marathon, semi, trail)

• Comment intégrer des courses comme séances clés d’entraînement

• L’importance de la récupération dans la planification d’une saison
  

🎯 Objectif : faire les bons choix pour arriver au pic de forme le jour J, tout en construisant une saison cohérente et durable.

📲 Envie de planifier ta saison simplement ?

Avec RunMotion Coach, définis ton objectif principal, ajoute tes courses intermédiaires et laisse l’app adapter automatiquement ton entraînement, ta charge et ta récupération 🏃‍♂️📅

🎧 Bonne écoute… et construis une saison qui te fera progresser sur la durée

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.