Come EVITARE il BURNOUT e gestire lo STRESS
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Come EVITARE il BURNOUT e gestire lo STRESS
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Come Gestire lo Stress. Oggi parliamo di Burnout il cosiddetto ''esaurimento nervoso’’, legato espressamente all'accumulo di tante attività che svolgiamo nel corso del tempo senza darti un minimo di pausa o gratificazione. Ovviamente la giusta gratificazioni è necessaria per non entrare in forte stress, ma come ogni cosa deve avere un proprio equilibrio senza abusarne, altrimenti anche la gratificazioni potrebbe ritorcersi contro. Non nascondo che durante le fasi della mia vita, ci sono stati momenti di forte stress, dove ero abbastanza nervoso, rispondevo male e mangiamo da fare schifo! Ma grazie alla mia esperienza oggi ti insegnerò come NON cadere in totale Burnout!
‘’ASCOLTA ATTENTAMENTE PER NON CADERE IN BURNOUT’’
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