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Cher Journal

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By: Maëlle Joue
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Moi c’est Maëlle et je t’accueille dans mon podcast Cher Journal, ce sera une petite pause dans ta semaine qui dure le temps d’un épisode de The Office, d’un repas ou d’un trajet de métro et c’est un peu notre journal intime à toute ;)

Un endroit pour parler, crier, pleurer, tout en débriefant sur ce phénomène étrange qu’est la vingtaine.

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Maëlle Joue
Hygiene & Healthy Living Personal Development Personal Success Psychology Psychology & Mental Health Social Sciences
Episodes
  • ET SI TU POUVAIS NE PLUS *JAMAIS* AVOIR PEUR ?
    Jan 18 2026

    Tu savais que la peur arrive avant même que tu ne réfléchisses ?

    C’est une réaction automatique du cerveau, pas un signal pour t’arrêter.


    Dans cet épisode, je parle de la peur sous toutes ses formes : peur d’échouer, de changer de voie, de ne pas être à la hauteur, d’aimer, de faire le premier pas, de te tromper, de regretter. Moi aussi j’ai peur, comme tout le monde. La vraie question, c’est comment faire pour que cette peur ne te tétanise pas.


    Je te partage un guide concret pour passer au-dessus de la peur : comprendre comment ton cerveau fonctionne, arrêter de prendre l’échec personnellement, reprendre le pouvoir sur tes décisions et apprendre à agir même quand ça fait peur.


    Si tu veux arrêter de laisser la peur décider à ta place, cet épisode est pour toi <3

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    26 mins
  • 10 CONSEILS POUR TE REMETTRE *VITE* DE TA RUPTURE
    Jan 12 2026

    Honnêtement, qui n’est jamais passé par une rupture ?


    Et je me demande souvent pourquoi ça fait si mal, pourquoi on met autant de temps à guérir, et surtout : est-ce que c’est vraiment obligé que ça prenne des mois (voire des années) ?


    Dans cet épisode, je décortique le process d’une rupture : ce qu’on ressent, ce qui se rejoue vraiment derrière la douleur, et les étapes concrètes qui m’ont aidée à aller mieux sans me perdre dedans. Si tu traverses un chagrin d’amour et que tu veux comprendre ce qui t’arrive (et comment t’en sortir), cet épisode est clairement pour toi <3

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    34 mins
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