Dans cet épisode, on remet en question cette obsession collective de la perfection. Est-ce qu’on exige vraiment la perfection des autres ? Non. Alors pourquoi se l’impose-t-on à soi-même ?

Je parle de parentalité, de performance au travail, de regard social et surtout de cette idée essentielle : choisir où mettre notre énergie. Faire de notre mieux là où ça compte vraiment. Le reste? Good enough.

Un épisode pour déposer la pression, revoir notre barème intérieur et apprendre à appliquer envers nous-mêmes la même bienveillance qu’on offre aux autres.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La musique a ce pouvoir unique de nous apaiser, de nous motiver, de nous ramener à des souvenirs et parfois même de nous réparer.
Dans cet épisode de Change ton script, je te parle de mon rapport à la musique : comme outil de régulation émotionnelle, comme ancrage, comme lien entre les générations… et comme véritable moteur de transformation intérieure.
Un épisode sensible, vrai, et profondément humain.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

3 minutes.
5 sens.
1 outil qui change tout.

La pleine conscience, version terrain : ressentir, respirer, observer — ici et maintenant.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.