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C'est quoi la peur?

C'est quoi la peur?

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 Épisode 8
La peur c'est mal. J'aime pas avoir peur.
C'est encore et toujours une histoire de perspective. 
Avec les bonnes lunettes sur la vie, tu n'as plus de raison de craindre ta peur, mais tu lui dis "hello" avec gratitude. 
Comment comprendre la peur?
Une suggestion: lis ce livre >> "Penser comme un moine" de Jay Shetty.  Je viens de découvrir ce livre et "Oh my God, I love that"!
Chaque page est un trésor. Et dans cette épisode, je partage les leçons de Jay au sujet de la peur:
1. La peur ce n'est pas quelque chose de mal. On a pas à juger une émotion. Une émotion, dont la peur, est neutre
2. Comme les autres émotions soi-disant négatives, la peur est juste là pour te rendre attentif au fait que tu es confronté à une situation qui n'est pas en alignement avec qui tu es ou ce que tu veux.
3. La peur te freine lorsque tu es en évitement. Si tu restes dans l'évitement, cela va mener à la douleur. Pourquoi? Parce que la douleur tu ne peux pas aussi simplement l'ignorer et cela te force à regarder, pourquoi tu n'es pas en alignement et tu as peur. 
N'oublie pas: les circonstances sont neutres. Tu perds ton porte-monnaie, tu trouves un billet par terre, tu te casses une jambe...  Dis toi: "Bonne chose? Mauvaise chose? Qui sait..." Après la pluie, le beau temps et une circonstance qui parait aujourd'hui insupportable devient demain une vraie bénédiction. 
Ne vis pas dans le "What if..." et sois toujours dans le "What is..." Si tu perds ton travail ne commence pas à te raconter des histoires: "je ne vais pas pouvoir payer mon loyer", "je vais finir à la rue",  "je ne retrouverai jamais de job"....  Tu peux sans problème invalider chacune de ces pensées, si tu es vraiment honnête avec toi même. Et si... c'était juste le début d'un nouveau chapitre, une opportunité pour redessiner ta vie. Tu n'as juste pas de travail, ça n'enlève en rien à ta valeur, ça ne veut en aucun cas dire que tu es incapable et que tu n'auras plus jamais de travail. Tu es merveilleux. Tu es unique. 
Viens rejoindre le collectif pour aller plus loin et discuter en profondeur. Le lien est dans la bio et toi, tel que tu es, es le bienvenu. 



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