L’hypnose, bien qu'encore peu connue, est un complément thérapeutique aux bienfaits surprenants pour le corps et l’esprit. David Ogez, psychologue et président de la Société Québécoise d’Hypnose, répond à toutes nos questions sur la pratique et explore son impact sur la gestion du stress, la douleur, les dépendances et même le sommeil. Comment l’hypnose fonctionne-t-elle vraiment? Y sommes-nous tous réceptifs? Quels troubles permet-elle de soigner? Un regard éclairé sur une méthode douce qui gagne en popularité dans le monde du bien-être.

Que se passe-t-il vraiment pendant que l’on dort? Comment vaincre l’insomnie? Est-ce mieux de dormir seul(e), ou à deux? De la structure des cycles nocturnes aux effets du stress sur l’endormissement, la neuropsychologue Véronique Latreille répond à toutes nos questions dans cet épisode riche en conseils concrets, pour mieux comprendre notre sommeil et en prendre soin.

Les valeurs, traditions ou façons de penser que nous voulons léguer à nos enfants sont-elles inévitablement issues de notre propre enfance? Comment accueillir les différences d’opinion avec le co-parent? Comment respecter l’individualité de chacun de nos enfants tout en transmettant des valeurs communes? Quels sont les défis propres aux beaux-parents? Lory Zephyr et Jessika Brazeau, fondatrices de Ça va maman, répondent à toutes nos questions dans cet épisode sur la transmission des valeurs parentales.