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Entre bien-être et danger, la chaleur a un impact indéniable sur notre corps. Cet épisode explore les effets physiologiques de la chaleur, les bienfaits du sauna, ainsi que les risques liés à l’exposition prolongée, notamment en période de canicule. Alors que le réchauffement climatique intensifie les vagues de chaleur estivales, comment repenser notre rapport à la chaleur et en faire une alliée plutôt qu’une menace? François Haman, biologiste et professeur titulaire à la Faculté des sciences de la santé de l’Université d’Ottawa et Earric Lee, chercheur postdoctoral au Centre ÉPIC de l’Institut de cardiologie de Montréal, y répondent.

Between wellness and danger, heat has an undeniable effect on our bodies. This episode explores the physiological effects of heat, the benefits of saunas, and the dangers of prolonged exposure, especially during periods of extreme heat. As summer heatwaves become more intense due to climate change, how can we rethink our relationship with heat and turn it into an ally rather than a threat? François Haman, a biologist and full professor at the Faculty of Health Sciences at the University of Ottawa, and Earric Lee, a postdoctoral researcher at the EPIC Centre of the Montreal Heart Institute, provide insights.

L’hypnose, bien qu'encore peu connue, est un complément thérapeutique aux bienfaits surprenants pour le corps et l’esprit. David Ogez, psychologue et président de la Société Québécoise d’Hypnose, répond à toutes nos questions sur la pratique et explore son impact sur la gestion du stress, la douleur, les dépendances et même le sommeil. Comment l’hypnose fonctionne-t-elle vraiment? Y sommes-nous tous réceptifs? Quels troubles permet-elle de soigner? Un regard éclairé sur une méthode douce qui gagne en popularité dans le monde du bien-être.

Que se passe-t-il vraiment pendant que l’on dort? Comment vaincre l’insomnie? Est-ce mieux de dormir seul(e), ou à deux? De la structure des cycles nocturnes aux effets du stress sur l’endormissement, la neuropsychologue Véronique Latreille répond à toutes nos questions dans cet épisode riche en conseils concrets, pour mieux comprendre notre sommeil et en prendre soin.