CAMINAR | Hábito para la relajación natural
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CAMINAR | Hábito para la relajación natural
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Los beneficios de caminar para la salud son muy conocidos y su integración en el estilo de vida puede influir incluso en los años que podamos vivir. En este pódcast te explico algo de historia sobre la evolución en los cambios de hábitos que han promovido el sedentarismo, especialmente partiendo de la época de la revolución industrial. Pero como ya es habitual, también incluyo algunos consejos para recuperar esta saludable costumbre para nuestro organismo.
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