Bio 360 - Zurück ins Leben | Energie und Gesundheit cover art

Bio 360 - Zurück ins Leben | Energie und Gesundheit

Bio 360 - Zurück ins Leben | Energie und Gesundheit

By: Unkas Gemmeker | Gesundheitsbotschafter Autor und Coach
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Bio 360 ist einer der erfolgreichsten, deutschsprachigen Podcasts zu den Themen Gesundheit, Ernährung, Fitness, Motivation, Paleo, Fokus, HIIT, intermittierendes Fasten, Stress, Schlaf, Low Carb, ketogene Ernährung, EMF, Atemtechniken, Superfoods, Nootropika, sowie alles rund um Biohacking und alternative Medizin. Du bekommst die besten Tipps von führenden Experten wie Rüdiger Dahlke, Joachim Mutter, Maximilian Gotzler, Jens Freese, Paul Seelhorst, Kyra Kauffmann, Akuma Saningong, Poli Moutevelidis, Jens Pohl, Heinz Reinwald, Hartmut Fischer, DIrk Schreckenbach, Ralf Bohlmann, Jörg Spitz, Roland Liebscher-Bracht, Mareike Awe, Bastienne Neumann, Fabian Foelsch, Joachim Wittfoth, Hartmut Fischer, Ilga Pohlmann, Michaela Döll, Nadja Polzin, Christian Dittrich-Opitz, Bernhard Liebl, Christian Wenzel, Marilena Berends, Dietrich Klinghardt, Karl Probst, Anita Idel, Kurt Tepperwein, Alexander Wunsch, Benjamin Weidig uvm... um nur einige meiner illustren Interviewgäste zu nennen.Unkas Gemmeker Exercise & Fitness Fitness, Diet & Nutrition Hygiene & Healthy Living
Episodes
  • 996 Die 8 Stufen zum finanziellen Durchbruch
    Sep 15 2025

    Was unterscheidet Millionäre von denen, die immer knapp bei Kasse sind? Philipp J.Müller spricht über seine 8-Schritte-Formel: 4 finanzielle Entwicklungsstufen – vom Vermögensaufbau bis zum regelmäßigen Cashflow und 4 konkrete Investorenregeln. Diese Strategie hat sein Leben verändert und könnte auch deins verändern.

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    • Was hat dich inspiriert, diese acht konkreten Schritte zu formulieren?
    • Warum reichen herkömmliche ETF-Investments oft nicht aus?
    • Was ist der Unterschied zwischen Vermögens-und Einkommens-Millionär?
    • Warum ist Einkommens-Multimillionär für dich die höchste Form finanzieller Unabhängigkeit?
    • Wie erkenne ich als Laie die „Qualität“ eines Investments
    • Wie finde ich den „fairen Marktpreis“ – ohne Finanzstudium
    • Was meinst du mit „Cashflow aus Aktien“ und wie funktioniert das konkret?
    • Wie kann ich mein Kapital wirklich absichern, ohne meine Rendite komplett zu killen?
    • Wie beginne ich als kompletter Anfänger mit der Umsetzung dieser 8 Punkte?
    • Gibt es typische Fehler bei der Anwendung dieser Formel
    • Was war dein größter persönlicher Rückschlag auf diesem Weg und wie bist du wieder aufgestanden?
    • Wie lange dauert es im Schnitt, diese Schritte realistisch umzusetzen?

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    48 mins
  • 995 Geldkompetenz: Dein Überlebens - Werkzeug für harte Zeiten
    Sep 8 2025

    Im Gespräch mit Philipp J. Müller wird klar: Der digitale Euro ist mehr als ein neues Zahlungsmittel - er könnte neue Machtstrukturen bedeuten. Warum ETF-Investments nicht automatisch schützen und wie du dir jetzt ein überlebenswichtiges Finanzwerkzeug zulegst, erfährst du in dieser Episode.

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    • Du sagst, der digitale Euro könnte Kontrollmöglichkeiten schaffen – was meintest du damit genau?
    • Warum reicht es nicht, einfach breit gestreut ETFs wie DAX oder MSCI World zukaufen?
    • Welche persönlichen Glaubenssätze blockieren viele Menschen beim Vermögensaufbau?
    • Du betonst Persönlichkeit vor Finanzwissen - wie baue ich finanzielle Persönlichkeit praktisch auf?
    • Was würdest du jemandem empfehlen, der beruflich nach der Krise vorsorgen will?
    • Welche 3 Grundregeln gelten gerade jetzt für den Aufbau eines robusten Portfolios?
    • Was passiert, wenn Menschen allein ETFs nutzen und in Panik verkaufen?
    • Wie wehre ich mich gegen digitale Kontrolle durch einen digitalen Euro?
    • Du spendest regelmäßig - welche Rolle spielt Ethik für deine Finanzentscheidungen?
    • Wie siehst du die Entwicklung des Finanzmarktes in den kommenden zwei Jahren?
    • Dein langfristiges Ziel mit der Akademie - worauf arbeitest du hin?

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    48 mins
  • 994 Körperfreundschaft entdecken
    Aug 18 2025

    Viele Menschen fühlen sich innerlich blockiert oder irgendwie nicht ganz bei sich. In diesem Gespräch mit Anna Krickel geht es nicht um Tools oder Konzepte, sondern um etwas Tieferes, das oft verlorengeht: die Beziehung zu dir selbst. Dieses Video schenkt Aha-Momente und vielleicht auch ein neues Lebensgefühl.


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    • Was hat dich persönlich auf die Spur gebracht, Menschen in ihre Verbindung zu begleiten?
    • Was genau meinst du mit „Körperfreundschaft“ und was ist das nicht?
    • Warum fällt es so vielen schwer, sich selbst wirklich zu spüren?
    • Welche inneren Hürden oder Gedankenmuster trennen uns am stärksten von uns selbst?
    • Inwiefern wirkt sich alte Scham in uns aus, ohne dass wir sie bewusst bemerken?
    • Was ist der Unterschied zwischen „etwas fühlen“ und „richtig ankommen“?
    • Wie kann jemand, der sich selbst noch nicht spürt, einen ersten Schritt machen?
    • Gab es bei deinen Teilnehmenden überraschende Wendepunkte – zum Beispiel unerwartete Impulse?
    • Wie erkennst du im Alltag, dass es wirkt – was sind kleine Zeichen?
    • Was tun, wenn beim Spüren plötzlich starke Emotionen auftauchen?
    • Wie begleite ich mich selbst achtsam, wenn es sich ungewohnt anfühlt?
    • Kann zu schnelles „Öffnen“ auch blockieren – wie gehst du damit um?
    • Was hat sich in deinem eigenen Leben grundlegend verändert durch diesen Weg?
    • Wie würde eine Gesellschaft aussehen, in der Körperfreundschaft selbstverständlich wäre?
    • Welches Bild von uns wünschst du dir für die Zukunft?

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    Durch einen guten Schlaf bekommst Du mehr Energie, Freude und eine umfassende KrankheitsvorsorgeIn meinem Buch „Richtig Schlafen“ zeige ich dir, wie es geht.

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    54 mins
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In the spirit of reconciliation, Audible acknowledges the Traditional Custodians of country throughout Australia and their connections to land, sea and community. We pay our respect to their elders past and present and extend that respect to all Aboriginal and Torres Strait Islander peoples today.