Podcastazo que en principio tocaba para mecenas, pero que como hemos tocado un TEMAZO muy interesante, hemos decidido abrirlo para todos. Os hablamos de nutrición en carrera, concretamente de cantidades de gramos por hora y de un tema muy de actualidad: el RATIO PERFECTO en los geles: 2:1, 1:0.8, 1:1? Te contamos CUAL ES EL RATIO ÓPTIMO PARA TUS GELES y porqué debes usarlo SIEMPRE (o no).

Además os contamos toda la actualidad del mountainbike: campeonato de Europa de XCO apocalíptico included.

Antonio Ortiz nos cuenta porqué La Leyenda del Caribe es tan especial, y porqué este año ha sido un poco agridulce, y Jota, Antun y Charly nos hablan de lo mejor (y de lo peor) de esta Madrid 7 Picos.

ENLACES DE INTERÉS:

El RATIO ÓPTIMO de Carbohidratos (Asker Jeukendrup): https://www.mysportscience.com/post/the-optimal-ratio-of-carbohydrates

Entendiendo los Ratios de Glucosa/Fructosa (MUY INTERESANTE)

https://www.torqfitness.co.uk/news/understanding-glucose-fructose-ratios

Qué es el azucari? (Aukendrup) https://www.mysportscience.com/post/what-is-sugar

Hoy tenemos el INCREÍBLE placer de tener en el podcast a uno de los mejores ciclistas que hemos tenido en la historia de nuestro país, podium en las tres grandes vueltas, ganador de 2 monumentos, y de 9 etapas en Grandes Tours, vamos a Charlar con Purito Rodriguez que nos habla de como empezó en el ciclismo, y sobre todo de las cosas que le alucinan del ciclismo actual. ¿Qué ha cambiado en el ciclismo desde el 2001 hasta ahora? Él lo tiene claro!

Os contamos como nos ha ido la “Gigante Small” y porqué creemos que debe “asustar menos” de lo que lo hace. ¿Es realmente una carrera técnica?

Acabamos hablando de nuestra opinión de dos nuevas chuches que llevamos probando unos meses: la tija telescópica Vertical y el potenciómetro para mtb Rotor Inspire. Que es lo que más y menos nos gusta de cada uno?

ENLACES DE INTERÉS:

Sigue ya la cuenta de IG de “La Purito” que te va a gustar y divertir!

https://www.instagram.com/lapuritoandorra/

En el episodio de hoy os hablamos de muchas cosas: de noticias, de la caída (otra) de Antun, del rendimiento de cada uno en Mediterranean Gran Fondo, Ortiz nos cuenta su experiencia en el desierto participando en la Titan Desert, pero sobre todo, os desvelamos nuestro Destino Highlands 2024. Una aventura a un destino ALUCINANTE en el que nos vas a acompañar el resto del año hasta que nos vayamos!!!

Recuerda que puedes participar en el canal de Telegram donde ya estamos más de 4200 charlando de ciclismo, nutrición, entrenamientos, material y TODO lo relacionado con el CICLISMO!!!

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