Babs goes solo - self improvement: 7 dingen om te schrappen

Hoe word je de beste versie van jezelf?

Misschien niet door nog meer te doen maar door net een paar dingen te schrappen!

In deze eerste solo-aflevering neem ik je een hlaf uur mee in 7 dingen die we vaak onbewust blijven doen, maar die ons remmen en klein of vast houden:

1. vergelijken
2. scrollen
3. stoppen
4. gemak
5. uitstelen
6. klagen & zagen
7. wachten op 'het juiste moment'

Geen zware zelfhulp, geen grote theorieën.Wel een eerlijke babbel, herkenbare voorbeelden en kleine shifts die echt een groot verschil maken.

Deze aflevering is voor jou als je voelt: er zit meer in mij, maar ik weet niet waar ik moet beginnen.
Misschien begint het net hier: met schrappen, met dingen niet meer doen.

🎧 Luister mee, haal eruit wat voor jou past en laat gerust weten welk punt jou het meest raakte.

Veronique is rechtuit, energiek en altijd een stap vooruit. Een rasechte motivator die al jaren teams, HR-afdelingen en salesorganisaties in beweging zet en niet voor niets honderden mensen heeft opgeleid.

In deze aflevering babbelen we over ingesteldheid als motor: hoe je in je werk staat, hoe je samenwerkt en hoe je keuzes maakt.
Over bruistabletten versus zuigtabletten (ja, echt 😄), over drive, ambitie, sales, cijfers en strategie, maar vooral over hoe je voorkomt dat je leegloopt.

We hebben het over vechten én leren verzachten. Over durven delen, jezelf omringen met de juiste mensen en waarom authenticiteit en autonomie cruciaal zijn op de werkvloer.
Ook samenhorigheid tussen generaties komt aan bod - Gen Z, X, Y en management - en hoe echte verbinding ontstaat wanneer mensen zichzelf mogen zijn.

Een no-nonsense, eerlijke babbel over werkdrive, ingesteldheid en bewust kiezen om te blijven bruisen. Motiverend, zonder holle slogans. 💛

Emma is sportdiëtiste, en iemand die van bij het begin wist welke richting ze uit wou en daar met focus en goesting voor is gegaan. Van sportwetenschappen naar voeding- en dieetkunde, tot sportnutrition bij Club Brugge en Feyenoord, en een tweejarige programma bij het IOC (waar ze terecht megatrots op mag zijn). Ze zette haar eerste stappen als zelfstandige sportdiëtiste en blijft ze zich non-stop bijscholen. En ja ze is nog maar 27. Straf parcours.

Maar deze aflevering gaat over méér dan topsport en voetballers.We babbelen over body fuel: waarom de juiste energie tanken zo belangrijk is - nee nee niet om kilo’s te tellen! 😅 -maar om je goed te voelen. In je lijf én in je hoofd.Over waarom diëten en dingen schrappen niet de weg zijn, en waarom een gezonde levensstijl net iets is dat je automatisch wil doen, elke dag opnieuw.

We hebben het over het darmmicrobioom - microbi-wat?! ja, dat leggen we uit 😄 - over goede stofkes die goede vibes geven, en over hoe zorgen voor jezelf geen tijdelijk project is, maar iets op maat.Over slaap, beweging, daglicht, ademen, mentale en emotionele gezondheid en hoe voeding daarin een sleutelrol speelt.

Niet streng zijn. Niet perfect willen zijn. Maar leren luisteren naar je lichaam en verantwoordelijkheid nemen voor een fijn leven, op jouw manier.

Tussendoor: veel sport, veel passie, een paar Engelse woorden te veel in onze Vlaamse zinnen *oops 😬, en een flinke dosis bewondering voor mensen die hun pad vroeg vinden en daar voluit voor durven gaan.

Een toegankelijke, inspirerende babbel over sport, voeding, focus, dromen en waarom goed voor jezelf zorgen iets is wat je niet meer wil loslaten. 💛