مشروع ثيرابي - بودكاست عن الصحة النفسية - الحلقة الثالثة - ٣ قواعد محتاج تعرفهم في بداية التغيير
Failed to add items
Add to basket failed.
Add to Wish List failed.
Remove from Wish List failed.
Follow podcast failed
Unfollow podcast failed
مشروع ثيرابي - بودكاست عن الصحة النفسية - الحلقة الثالثة - ٣ قواعد محتاج تعرفهم في بداية التغيير
-
Narrated by:
-
By:
About this listen
مشروع ثيرابي هو سلسلة حلقات يشارك فيها محمد حازم خلاصة ما اكتسبه من معرفة وخبرات في رحلة العلاج النفسي واكتشاف الذات. يتعرض فيها للمراحل المختلفة التي يمر بها كل منا منذ الطفولة وكيف تؤثر الأحداث في تشكيل شخصياتنا. ثم يشرح كيف تتم عملية التغيير والصعوبات التي قد تواجهنا أثناء الرحلة.
في الحلقة الثالثة نتطرق إلى التغيير. كيف يحدث؟ هل هناك معوقات تقف في طريقنا أثناء التغيير؟ هناك ثلاث قواعد تساعدنا أثناء رحلة التغيير. أولها أن نتوقع المقاومة الشرسة من قبل معتقداتنا القديمة. لا بد أن نعلم أن المعتقدات القديمة لن ترحل بسهولة. أما ثاني قاعدة فهي إن المساعدة والدعم يلعبان دورا هاما للغاية. وإن لم نجد من يدعمنا في دوائرنا المقربة، فعلينا البحث عن الدعم خارجها. وآخر هذه القواعد هي إننا يجب أن نذكر أنفسنا بأن نعيش يوما بيوم.
محمد حازم شريف هو شريك مؤسس لتطبيق "الكوتش" للتمارين الرياضية وخطط التغذية الصحية.
حسام أبو زيد هو شريك مؤسس ل Artellers Design House للتصميمات الداخلية والمعمارية.
هذا المحتوى من إنتاج Glydrs
#صحة #صحةنفسية #الاكتئاب #تحقيقـالأهداف #فهم #psychology #psychologytips #صحة #صحةنفسية #صحة_نفسية #ادمان #اكتئاب #الاكتئاب #schematherapy #CBT #مشروع_ثيرابي