Invitado: https://www.instagram.com/_ray441_/Bienvenidos al 5º capítulo de AIRE PURO Podcast (o al primer capítulo de la segunda temporada, llamadlo como queráis jejeje). En esta ocasión tenemos el grandísimo privilegio de escuchar a RAY, recientemente campeón del mundo de Spartan Race, es un atleta de alto nivel que destaca en todo lo que se propone. Las Spartan Race, Hyrox y carreras de trail son sus 3 disciplinas fuertes. Quédate a escuchar la charla si quieres conocerle y descubrir su gran historia! Esperamos que os guste y NOS VEMOS POR LAS MONTAÑAS!!00:00 INTRODUCCIÓN00:01 PRESENTACIÓN RAY01:56 INICIOS en el TRAIL03:29 DISTANCIAS preferidas TRAIL05:28 CARRERAS de ASFALTO07:50 MARCAS de RAY en ASFALTO08:32 CARRERAS de OBSTÁCULOS || SPARTAN RACE11:30 HYROX14:55 PREPARACIÓN 15:20 CAMPEÓN de ESPAÑA, EUROPA, MUNDO || SPARTAN RACE18:12 OCR vs SPARTAN20:20 INTRODUCIRSE en CARRERAS de OBSTÁCULOS21:58 COMPAGINAR ser BOMBRERO con COMPETICIÓN24:47 HÁBITOS ESENCIALES25:40 DUREZA de las OPOSICIONES28:30 PLANIFICACIÓN de ENTRENOS29:40 ENTRENAMIENTO HÍBRIDO31:00 EXPERIENCIA del MUNDIAL de SPARTAN RACE32:10 COMPARARSE con otros INSCRITOS en CARRERAS35:10 PSICOLOGÍA en el DEPORTE36:00 LESIONES39:14 MÉDICOS 43:19 EQUIPO detrás de RAY46:05 PREGUNTA del INVITADO ANTERIOR48:00 PREGUNTA de RAY48:25 RESPETO a la NATURALEZA50:50 CONCILIAR VIDA PERSONAL con COMPETICIÓN52:45 PERFIL que le gustaría ver en AIRE PURO