Dans cet épisode de My Read Club, je te révèle une méthode concrète pour créer un système simple qui garantit tes résultats toute l'année, sans dépendre de la motivation ou de la volonté.

Basé sur des principes éprouvés et adapté aux vies réelles (travail, famille, fatigue), cet épisode te guide pas à pas pour construire ta "machine silencieuse" de productivité.

Au programme :

🎯 La philosophie du système
Pourquoi la métaphore de "la cuillère et la pierre" change tout. Comment les petits gestes répétés surpassent les efforts héroïques ponctuels.

🛠️ La méthode en 3 étapes :

1. RÉDUIRE : Identifier la version minimale viable de chaque habitude (7-15 minutes max).

2. ASSOCIER (Habit Stacking) : Ancrer la nouvelle habitude à une routine existante.

3. AUTOMATISER : Éliminer les décisions grâce aux virements automatiques, templates et programmations.

📝 Exemples concrets appliqués :

• Faire du sport sans y penser

• Lire davantage avec 10 minutes par jour

• Gérer le ménage sans charge mentale

• Apprendre une compétence en 7 minutes quotidiennes

• Épargner automatiquement sans se priver

📄 Le système sur une page
Je te montre exactement comment structurer ton système entier sur une seule page claire, avec un résultat trimestriel, 3 micro-actions, un déclencheur, une automatisation et un KPI simple.

🔄 Le rituel hebdomadaire incontournable
Les 10 minutes du dimanche soir qui font la différence entre l'échec et la constance durable.

💡 Pour qui ?
Cet épisode est essentiel pour les entrepreneures, les mères, les étudiantes, les autodidactes, les multipassionnées et toute personne qui veut arrêter de recommencer à zéro chaque mois.

📥 Ressource mentionnée :
Module 3 — Outils, Système & Planning de mon atelier pour une mise en œuvre guidée.

Si tu en as marre des éphémères coups de motivation et que tu veux installer une progression constante et sereine, cet épisode est ton guide pratique.

Jane

My Read Club

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