Así reacciona tu mente cuando no descansas ni pones límites | ¡Qué Terapia!
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Así reacciona tu mente cuando no descansas ni pones límites | ¡Qué Terapia!
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En este nuevo episodio de Qué Terapia, Karen Vinasco habla sobre uno de los temas más importantes para nuestra salud mental: qué pasa en tu mente cuando no descansas ni pones límites. Muchas veces creemos que podemos con todo, que el cansancio es normal o que decir “no” es egoísta, pero el cuerpo y la mente siempre terminan pasando factura.
En este episodio aprenderás:
- Cómo reacciona tu mente cuando estás en modo automático y no te permites parar.
- Las señales silenciosas que te envía tu cuerpo cuando estás agotado emocionalmente.
- Por qué poner límites no es una muestra de egoísmo, sino de amor propio.
- Las consecuencias de ignorar tus necesidades y vivir constantemente en función de los demás.
- Estrategias prácticas para descansar de verdad, desconectarte del ruido mental y reconectar contigo.
- Cómo cambiar la culpa por el autocuidado y construir rutinas más conscientes.
- Un recordatorio necesario para quienes se sienten cansados de estar siempre “disponibles”.
Este episodio te invita a reflexionar, soltar la exigencia y comenzar a cuidar tu energía mental y emocional.
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