Final de temporada · Season 1 Finale

Este podcast nació entre idiomas.
Hoy cierro la primera temporada hablando desde ese espacio intermedio donde identidad, lenguaje y pertenencia se encuentran.

En este episodio final de la primera temporada de Aquí I Am, reflexiono sobre lo que significa vivir, sentir y expresarme entre idiomas y entre mundos.

Hablo de la disyuntiva de crear un podcast bilingüe —Spanish-forward, English-forward o una mezcla— no como una decisión técnica, sino como una experiencia de identidad, energía y cuidado personal.

A través de la introspección y un poema original (Between Idiomas), exploro el “in-between” como un lugar legítimo: un espacio donde no todo necesita traducirse para pertenecer.

Este episodio no busca cerrar respuestas, sino cerrar una etapa, agradecer el camino recorrido y abrir la conversación hacia lo que viene en la próxima temporada.

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Quick English Recap

In this Season 1 finale, Monica reflects on what it means to live and create between languages and between worlds.
She shares how navigating Spanish, English, and everything in between is not just about format, but about identity, energy, and self-care.

Through reflection and an original poem, this episode closes a chapter and opens space for what’s next — without forcing answers, and without translating who we are.

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CTA

I’d love to hear from you.
Do you prefer Spanish-forward, English-forward, or a mix?
Your voice helps shape the next season of Aquí I Am.

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HELPLINES (U.S.)

988 Suicide & Crisis Lifeline — Call or text 988, or chat at 988lifeline.org
Crisis Text Line — Text HOME to 741741 (24/7)
The Trevor Project (LGBTQ+, ages 13–24) — 1-866-488-7386 | Text START to 678678 | TrevorChat (24/7)
National Domestic Violence Hotline — 1-800-799-SAFE (7233) (24/7)
Childhelp National Child Abuse Hotline — 1-800-422-4453 (call/text/chat)
Disaster Distress Helpline — 1-800-985-5990 | Text TalkWithUs to 66746
SAMHSA’s National Helpline — 1-800-662-HELP (4357) (treatment & referrals)
Veterans Crisis Line — Dial 988, then press 1 | Text 838255 (24/7)

If you or someone else is in immediate danger, call 911. If you’re outside the U.S., please look up local crisis resources.

Quedarme fue elegir no huirme cuando algo dentro de mí necesitaba ser escuchado.

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En este episodio reflexivo, hablo de lo que significa quedarme: sostener conversaciones incómodas, poner límites sin sobreexplicarme y elegir mi energía cuando antes habría huido.
Comparto experiencias personales sobre no negociar el tiempo de calidad, regular mis reacciones y aprender a quedarmeconmigo misma, incluso cuando no todos lo entienden.

Quick EN Recap:

In this reflective episode, I talk about what it means to stay: staying in uncomfortable conversations, honoring boundaries without overexplaining, and choosing self-respect over avoidance.
An invitation to remain present, integrated, and grounded—even when it’s uncomfortable.

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HELPLINES (EE.UU):

• 988 Suicide & Crisis Lifeline — Call or text 988, or chat: 988lifeline.org

• Crisis Text Line — Text HOME to 741741 (24/7)

• The Trevor Project (LGBTQ, ages 13–24) — 1-866-488-7386 | Text START to 678-678 | TrevorChat (24/7)

• National Domestic Violence Hotline — 1-800-799-SAFE (7233) (24/7)

• Childhelp National Child Abuse Hotline — 1-800-422-4453 (call/text/chat)

• Disaster Distress Helpline — 1-800-985-5990 | Text TalkWithUs to 66746

• SAMHSA’s National Helpline — 1-800-662-HELP (4357) (treatment & referrals)

• Veterans Crisis Line — Dial 988, then Press 1 | Text 838255 (24/7)

If you or someone else is in immediate danger, call 911. If you’re outside the U.S., please look up local crisis resources.

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Fuentes y lecturas (evidence-based):

• Siegel, D. J. — The Developing Mind

• Hayes, S. C. et al. — Acceptance and Commitment Therapy

• Porges, S. W. — The Polyvagal Theory

• Linehan, M. — DBT Skills Training Manual

• Neff, K. — Self-Compassion

• van der Kolk, B. — The Body Keeps the Score

Elegir sin explicarme fue dejar de vivir mi vida como si necesitara defensa.

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En este episodio reflexiono sobre lo que significa elegir sin explicarme: dejar de justificar decisiones cotidianas, proteger mi descanso, poner límites al uso del teléfono y aceptar que no todo silencio es abandono.
Una conversación sobre calma, coherencia y la libertad de elegir sin pedir permiso.

Quick EN Recap:

In this reflective episode, Monica explores what it means to choose without overexplaining—protecting rest, setting boundaries with time and attention, and letting go of the need to justify every decision.
A conversation about calm, coherence, and choosing without asking for permission.

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HELPLINES (EE.UU):

• 988 Suicide & Crisis Lifeline — Call or text 988, or chat: 988lifeline.org

• Crisis Text Line — Text HOME to 741741 (24/7)

• The Trevor Project (LGBTQ, ages 13–24) — 1-866-488-7386 | Text START to 678-678 | TrevorChat (24/7)

• National Domestic Violence Hotline — 1-800-799-SAFE (7233) (24/7)

• Childhelp National Child Abuse Hotline — 1-800-422-4453 (call/text/chat)

• Disaster Distress Helpline — 1-800-985-5990 | Text TalkWithUs to 66746

• SAMHSA’s National Helpline — 1-800-662-HELP (4357) (treatment & referrals)

• Veterans Crisis Line — Dial 988, then Press 1 | Text 838255 (24/7)

If you or someone else is in immediate danger, call 911. If you’re outside the U.S., please look up local crisis resources.