Peut-on encore progresser, performer et prendre du plaisir en course à pied après 50 ans ?La réponse est OUI. Et le parcours de Lahcène Fekih en est une preuve impressionnante.Dans ce podcast, j’ai le plaisir de recevoir Lahcène Fekih, athlète de 55 ans, qui a commencé la course à pied en compétition sérieusement sur le tard…Sans que cela ne l’empêche de devenir l’un des meilleurs athlètes masters français, et même mondial, dans sa catégorie.

Très vite, Lahcène fait le choix de rejoindre le groupe de running La Meute, afin de bénéficier d’un encadrement structuré, d’une ambiance conviviale, et d’un cadre propice à la progression sur le long terme.Les résultats parlent d’eux-mêmes, voici ses RP :🏃 5 km : 15’21🏃 10 km : 31’08🏃 Semi-marathon : 1h09’15🏃 20 km : 1h05’12 (record du monde master)🏃 Marathon : 2h25’19Au-delà des chronos, Lahcène est très régulièrement champion de France ou médaillé dans sa catégorie sur les championnats nationaux, preuve d’une longévité exceptionnelle au plus haut niveau.Dans cet échange, Lahcène nous parle :de son histoire personnelle,de sa philosophie de l’entraînement,de l’importance du collectif,de la régularité,de la récupération,et de ces petites astuces qui lui permettent de rester au top année après année.Un podcast inspirant, qui remet en question toutes les idées reçues sur l’âge en course à pied, et qui montre qu’il n’est jamais trop tard pour progresser et performer.🎧 Bonne écoute.

Dans ce nouvel épisode de podcast, je reçois Barnaba Kipkoech, marathonien professionnel kenyan avec un record personnel de 2h06:54 au marathon.Dans cet échange passionnant, Barnaba nous raconte son parcours depuis son enfance au Kenya jusqu’au très haut niveau sur marathon.Nous parlons notamment :• de la vie d’athlète au Kenya• de l’entraînement des marathoniens kenyans• des avantages et contraintes de vivre et s'entraîner là-bas• de la culture du running au Kenya• de la progression vers le très haut niveau• de la préparation spécifique pour le marathonLe Kenya est considéré comme la référence mondiale en course de fond, et Barnaba nous donne un regard authentique sur ce qui fait la force des coureurs kenyans.Un épisode passionnant pour tous les passionnés de running, marathon et performance.Bonne écoute !N'hésitez pas à liker la vidéo, laisser un commentaire et vous abonner à la chaîne pour ne pas manquer les prochains contenus running !

Il y a des histoires qui inspirent bien au-delà du sport.Celle de Nicolas Ronget en fait partie.Né avec une déficience visuelle, Nicolas découvre la course à pied sur le tard, presque par hasard, dans une démarche de reprise en main et de perte de poid. Rapidement, ce sport devient bien plus qu’un loisir : une véritable passion, un moteur de vie et une source de dépassement.Malgré son handicap visuel, Nicolas se lance dans des défis que beaucoup jugeraient impossibles :des trails de plusieurs dizaines de kilomètres, des courses en duo avec un guide, et même la mythique SaintéLyon, reliant Saint-Étienne à Lyon de nuit, sur plus de 70 kilomètres.Dans cet épisode de podcast, on parle de résilience, de motivation, de plaisir de courir, mais aussi de l’adaptation permanente qu’impose la malvoyance dans le sport.Nicolas partage avec sincérité son parcours, son regard sur la course à pied, son rapport à la performance et au dépassement, mais aussi les difficultés qu’il rencontre au quotidien.🎧 Un échange humain, profond, inspirant qui rappelle que le mental, la passion et la détermination peuvent tout changer.Si ce témoignage t’a inspiré, pense à t’abonner, liker la vidéo et partager cette histoire autour de toi ❤️Si tu as une histoire incroyable (ou si tu connais quelqu'un), n'hésites pas à m'envoyer ta candidature pour participer à mon podcast sur ce mail : frontera.anthony@gmail.comLien vers le film qui retrace la MaxiRace en relais de Nicolas :https://youtu.be/ksTWdawxLjw?si=gM3g5Esr2cfpmu1G━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━❤️ SOUTENIR LA CHAÎNE & MON AVENTURE▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️🙏 Soutenir la chaîne avec un petit don👉 https://fr.tipeee.com/anthony-frontera/Chaque soutien m’aide à continuer à créer du contenu de qualité. Merci infiniment ❤️🛍️ BONS PLANS & PARTENAIRES▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️👟 i-Run – Textiles & chaussures🎁 -15 % avec le code : FRONTERA15👉 Passe par mon lien pour me soutenir :https://lk.gt/afBIU▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️🥤 NUTRIPURE – Nutrition sportive🎁 -10 % avec le code : FRONTERA⚠️ À entrer lors de la création du compte ou dans le panier👉 https://www.nutripure.fr/fr/?s=FRONTERA▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️🏋️ NordicTrack – Matériel fitness💸 Jusqu’à -429 € avec le code ANTHONY👉 https://urlr.me/8shRxU▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️⌚ COROS – Montres & capteur FC👉 Commander via mon lien :https://noxl.ink/pMlUbi🎁 Un accessoire OFFERT pour tout achat1️⃣ Ajoute la montre + l’accessoire de ton choix au panier2️⃣ Entre le code FRONTERA à la validationAccessoires disponibles* :• Bracelet de montre (nylon ou silicone)• Article Lifestyle (t-shirt technique, casquette, mug, sac, manchettes, gourde)▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️🎧 SHOKZ – Casques à conduction osseuse🎁 -10 € avec le code : FRONTERA10👉 https://fr.shokz.com/pages/2022blackfridaydeal?sca_ref=7387597.G7SLMNkuqgBBw🙏 Merci à tous pour votre soutien, c’est grâce à vous que l’aventure continue ❤️🌍 ME RETROUVER & ÉCHANGER▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️📸 Instagramhttps://instagram.com/anthony.frontera🏃 Stravahttps://www.strava.com/pros/18885730💬 Groupe WhatsApphttps://chat.whatsapp.com/L0mNIJPEwrOHl2V5Ev5wbC🎮 Twitchhttps://www.twitch.tv/anthonyfrontera🎵 TikTokhttps://www.tiktok.com/@anthony.frontera🎙️ Podcasthttps://open.spotify.com/show/1oZrahDfILnbrcDaHljrvn🔗 Tous mes lienshttps://linktr.ee/anthony.frontera___________________________________________________________________________________#running #run #podcast